男性不育這個疾病在生活當中發病率是在逐漸的提高，患上了男性不育疾病讓人們飽受太多的折磨，需要我們重視起來做好積極的預防工作，才能夠真正有效地遠離男性不育擺脫折磨困擾，我們就一起來關注預防男性不育疾病的方法是什么？

不要穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

不要久騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是*不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的*中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

吸入廚房油煙

近期上海鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0。54%，并有2。8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

關于一些有效預防男性不育疾病的方法，文章內容為大家做了詳細的講述，希望對于男性不育預防措施的了解，可以幫助到人們在以后做好積極的預防工作，爭取擺脫男性不育疾病的折磨困擾，也要重視起來做好對于男性不育疾病的預防。