要想遠離精索靜脈曲張，首先從日常生活中的一些細節小事做起，尤其要注意有節制的性生活，對于一些不良的生活習慣要摒棄，減少精索靜脈曲張帶來的不必要傷害，下面就請專家給我們介紹一下精索靜脈曲張的預防方法都有哪些？

專家表示，預防精索靜脈曲張要注意以下幾點：

1、注意衛生，避免感染。

注意會陰部清潔衛生，防止逆行感染;及時治療泌尿生殖系統感染，減少炎癥發生的機會，避免誘發精索靜脈曲張。

2、注意休息，保持心情舒暢。

不要做重體力活，運動也不要太激烈。

3、避免長時間久站或坐。

長久站立，增加腹壓容易發生精索靜脈曲張，因此應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，小走一番。

精索靜脈曲張的術后護理

1、男性在做完手術之后，應該注意一個月內要禁止手淫和性生活。

2、在手術之后，應該注意穿三角內褲托起陰囊1-2周。

3、恢復階段勞逸結合，避免久站或久坐，減少劇烈運動，飲食禁止辛辣刺激性食物。

4、術后可能出現陰囊水腫或睪丸腫脹，一般1-3個月內消退，除將陰囊托起外，無需其他特殊處理。

5、術后臥床休息3-5天，翻身及起床盡量避免腹部用力無特殊情況下一周后拆線。

6、精索靜脈曲張手術后常規遵醫囑進行抗感染對癥治療。

飲食注意事項

專家介紹，精索靜脈曲張患者的飲食原則如下：

一、多吃含維生素E的食物

如玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E，奶類、蛋類和魚肝油等也含有一定量的維生素E。

二、多吃具有消結散腫作用的食物

精索靜脈曲張患者應該多吃具有消結散腫作用的食物，包括芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。

三、多吃具有增強免疫力的食物

精索靜脈曲張患者應該多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。

以上就是精索靜脈曲張患者在飲食方面的注意事項，這種疾病的出現本身就給患者帶來很大的痛苦，只有做好飲食方面的調節，才能夠減輕患者身體上的疼痛，當然對于不能吃的時候患者一定要忌口，除此之外，適當的參加體育鍛煉，增強身體的抗病毒能力。