現如今隨著經濟社會壓力的不斷增大以及社會競爭的日益激烈，越來越多的家庭都渴望優生優育，擁有一個健康可愛聰明的寶寶不僅是對自己的孩子負責，也是對家庭負責。那么影響優生優育的幾類營養失衡有哪些呢?下面我們一起來看一下吧。

1.節食不利于優生優育

現在的女性每天都要戰斗在工作崗位和社會上，對自己的形象自然也就很在乎，寧可餓得肚子咕咕叫，也不肯多吃一口。長時間如此，苗條的身材是保持到了，但是身體卻因缺少營養而長時間處于亞健康狀態，達到了育齡年齡的女性也因營養不良而導致難以懷孕，或是卵子質量下降，不利于優生優育。

女性沒有進入育齡期時，身體處在生長發育期，節食會導致身體健康狀況下降，不利于成長;到了育齡期內，節食則會導致營養不良而不利于優生優育;生育后節食會導致母乳營養質量下降，不利于嬰兒健康成長。看到這里，如果女性還在為了窈窕身姿而節食，不妨停下腳步思考一下吧!

2.營養失衡可致不孕

身體偏瘦、體重未達標準體重的女性，在懷孕的機率上明顯比健康標準體重的女性要低。原因是，女性懷孕的前提就是女性的身體要處在最佳狀態，營養、健康、心態都是重要因素之一。女性長時間營養失衡，身體就很難達到最佳狀態，因而懷孕的機率也就低。體重偏瘦的女性，懷孕前一定要進行身體的調養，達到健康體重之后，受孕的機率才會增大。

3.營養不良可導致流產等意外

女性懷孕前至少提前三至六個月進行身體調養，也就是我們所說的備孕期。因為女性身體營養不良的情況之下受孕，胚胎在生長發育過程中可能會因營養不足等健康原因而流產。女性在懷孕后如果還是不注意營養調養，那么也會影響胎兒的正常發育。受孕后女性要多休息，少勞累。有些女性懷孕后生怕自己長胖，這也不吃，那也不吃，結果導致胎兒營養不良，出現流產、早產等意外，后悔莫及。

4.夫妻共同注意備孕期內營養均衡

懷孕不是某一個人的事，是夫妻雙方共同的事情，備孕期內夫妻雙方要一起注意營養的均衡攝入，營養有助于男性的精子質量提高，女性的卵子質量更好。優質的精子和優質的卵子結合才能生育出健康的寶寶，才能達到優生優育的目標。

以上就是小編為大家介紹的幾種影響女性優生優育的營養失衡，由此看來，廣大孕媽媽們養成良好的生活習慣和營養健康的飲食習慣是極其重要的，為胎兒的健康成長發育打下良好的基礎。最后小編祝大家天天開心哦。