每個人都應該熟悉感冒，大多數人都受到感冒的影響，所以他們都知道感冒不會好。生活中有太多的因素會導致感冒。只有避免這些因素，我們才能遠離感冒。

　　1、不經常洗手

　　手是感冒的主要傳播方式。感冒病毒在手帕上存活1小時，在手上存活70小時。感冒患者捏鼻涕，控制鼻孔時，病毒粘在手上，通過握手、手巾、把手、電話、桌椅等傳播。預防方法是經常洗手，不用摸鼻子和眼睛。呼吸泡沫傳播是感冒的次要傳播方式。

　　2、足部受涼

　　腳很容易感冒。腳離心臟最遠，血液供應相對較少，因此對感冒更敏感，降低上呼吸道的抵抗力。當溫度下降時7℃接下來，它會感冒，反射性地導致鼻粘膜血管收縮。有些人稱之為第二顆心臟。為了預防感冒，我們應該保持足部溫暖。

　　3、三高飲食

　　三高飲食容易感冒。食物太豐富了，雞、鴨、魚、美食，即高脂肪、高蛋白質、高搪塞飲食會降低*的免疫功能。預防感冒的新方法是吃肉和蔬菜，少參加宴會，少牙齒祭祀。

　　4、口味兒重

　　喜歡咸的食物很容易感冒。鹽可以減少唾液分泌，減少口腔中的溶菌酶。由于鈉鹽的滲透，抑制了上皮細胞的功能，減少了干擾素等抗病因素的分泌，病毒進入上呼吸道粘膜。

　　5、心情郁悶

　　悲傷很容易感冒。俗話說，悲傷，白頭，表明悲傷對*的影響。多愁善感的人的免疫功能很容易降低，殺死病原微生物的能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能下降，感冒病毒有機可乘。精神緊張很容易感冒。一位醫學專家通過觀察400多名精神緊張的人，如失業、失戀和離婚，發現他們比精神緊張的人更容易感冒，因為鼻咽干擾素、核酸酶和其他抗病毒物質顯著減少，局部免疫力。

　　以上幾點會讓你感冒，對他們的正常工作和生活有一定的影響，通過本文的介紹，你也知道幾個原因會讓你感冒，所以你需要做的是避免這些方面，也要注意他們的生活方式，讓自己有一個健康的生活環境，這樣你就會有一個好的身體面對生活。