“一年之計在于春，一天之計在于晨”， 在春季不但萬物復蘇，生機勃勃，到處是綠意盎然，是郊游的好選擇，還是病毒細菌滋生的季節。因此，在春季更應該注意養生，防止感冒的侵襲。那么在春季如何用養生來預防感冒呢?接下來就有小編簡單的來介紹下。

一、起居調養 春季陽氣漸趨于表，往往會使人感覺困倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。

二、飲食攝養 春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微溫之物，不宜食酸收之味，此外還應多食富含維生素的新鮮果蔬。飲食過量，缺維B容易引起春困。

三、精神養生 中醫認為，春屬森，與肝相應;肝主蔬泄，喜條暢而惡抑郁，春三月是升發季節，此情智宜內寒，要力戒動怒，應要做到心胸寬闊，豁達樂觀。

四、運動護養 春季應要適應陽氣升發，加強運動，多到戶外及大自然中做一些有氧運動，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展。

五、保健防病 春季是最易引起呼吸道疾病及心腦血管疾病的時節，因些要做好流行性疾病及傳染疾病的預防及保健工作。

六、飲茶調理 中醫認為“茶為萬物之藥”是最佳的養生之物。喝茶能補充身體的水分，促進新陳代謝，具茶葉中的多種微量元素及化合物對身體有益。春季最宜喝花茶。

注意事項

找一張床

感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

換個大水杯

保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

遠離乳制品

奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

以上都是在春季養生的最好方法，不但可以修身養性，還可以防止感冒的侵襲。因此，春季養生是個不錯的選擇。感冒患者在生活中造成的痛苦卻是很大的。了解感冒的一些特征，及早的發現感冒可以治療，感冒的診斷要點還是很多的，人們要注意了解感冒的生活事項。