咳嗽是我們生活中比較頻繁常見(jiàn)的一種病癥，引起這種病癥的原因也是數(shù)不勝數(shù)，難以一一說(shuō)明。因此，專家在咳嗽病患的日常飲食方面來(lái)給大家一些建議，幫助大家在咳嗽的治療、恢復(fù)過(guò)程中更順利，減少導(dǎo)致病情反復(fù)的風(fēng)險(xiǎn)因素。

咳嗽患者的飲食中宜多吃些高蛋白食物，同時(shí)也可多吃些富含維生素A的食物，咳嗽多為肺熱引起的，因此因此飲食宜以清淡為主，忌食肥膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物。

咳嗽吃什么好

梨

梨味甘微酸，具有清心潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的功效，與冰糖搭配燉湯對(duì)咳嗽患者有益。

金橘

金橘性溫，味甘辛，具有理氣、化痰的功效，適合咳嗽患者食用。

核桃

核桃具有止咳平喘的功效，對(duì)咳嗽患者輔助治療功效頗好。

橄欖

橄欖具有清肺、順氣、化痰、止咳等功效，是咳嗽患者理想的食補(bǔ)材料之一。

百合

百合味甘，性平，可潤(rùn)肺止咳、清心安神，與芹菜搭配食用效果更佳。

護(hù)理

【合理飲水，少量多飲】不論是那種咳嗽，都應(yīng)該積極讓寶寶喝水，不要等口渴了才想到喝水。寶寶引用足夠量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同時(shí)，喝水能改善血液循環(huán)，使機(jī)體代謝產(chǎn)生的廢物或毒素迅速排出體外，從而減輕對(duì)呼吸道的刺激。

【清淡飲食，避免生冷油膩】咳嗽的寶寶飲食以清單為主，多吃新鮮?蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚(yú)腥，水果也不可或缺，但量不必多，風(fēng)熱咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有斂痰的效果，不利化痰。

【保持室內(nèi)空氣清新】家里要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，還要保持室內(nèi)適度，有利呼吸道粘膜保持濕潤(rùn)狀態(tài)和粘膜表面纖毛擺動(dòng)，有助痰的排出。

【祛痰為主，慎重用藥】小兒呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，無(wú)法像成人那樣將痰液有效咳出，容易滯留痰液，如果一咳嗽就給予鎮(zhèn)咳藥治療，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更難排出，結(jié)果會(huì)堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，還容易導(dǎo)致肺部感染。因此小兒咳嗽早期應(yīng)該先進(jìn)行祛痰治療。

【耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)】從初秋起就用冷水洗臉，擦浴，或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓(xùn)練方式各有不同，關(guān)鍵在與持之以恒。但要注意把握一個(gè)度，寒潮來(lái)臨是不可盲目“凍”，以免鍛煉不成反而受寒。

上面介紹到的梨、核桃、橄欖等在止咳方面都有一定的療效，在治療咳嗽的過(guò)程中不妨結(jié)合自身情況，進(jìn)食一些對(duì)止咳有益的水果等，幫助自己快速擺脫咳嗽的折磨。專家告誡大家咳嗽雖小，仍不能輕視，當(dāng)咳嗽長(zhǎng)期難愈，發(fā)展到較為嚴(yán)重的時(shí)候，仍需及早就診。