不少朋友會覺得，打呼嚕(俗稱鼾癥)并不是什么大事。但有研究發現，鼾癥與2型糖尿病存在緊密關聯。調查顯示，確診鼾癥患者罹患糖尿病的幾率是一般人的2.5倍以上，且睡眠呼吸暫停程度越嚴重，患糖尿病的危險性也相應增加。

臨床研究也表明，我國10%至20%的鼾癥患者伴有糖尿病，若合并肥胖，糖尿病發病幾率將更高，因此鼾癥患者宜定期檢查血糖、避免肥胖，出現癥狀及早就醫。

忽視鼾癥引起糖尿病病情加重

鼾癥會影響患者正常的氧氣攝入，使患者體內缺氧、兒茶酚胺分泌增高，從而導致患者誘發糖尿病。因認知度低，不少人未能及時就診，使由鼾癥引發的糖尿病等病情加重。

因此，有睡覺打呼嚕等癥狀者，應及時就醫，查清鼾癥原因，尤其有家族史、吸煙、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人群更應提高警惕，定期查血糖。腰圍較粗者(男性大于90厘米、女性大于80厘米)，還需進行胰島素抵抗的評估。

鼾癥患者應該如何預防糖尿病

首先，減輕體重，改善通氣;睡前最好運動半小時，以散步為宜;

飲食要清淡，可吃魚、蝦、蟹等優質蛋白，盡量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其晚餐，以免影響睡眠;

戒煙限酒，吸煙者氣道黏膜易激惹、痙攣容易打呼嚕。同時患有鼾癥和糖尿病者，可在醫生指導下采用“持續正壓呼吸道給氧”等呼吸機或手術治療，糾正缺氧，同時積極控制糖尿病。