流感是較為多發的疾病了，影響相當的嚴重，一些朋友在出現了流感的癥狀之后，就會非常的難受，給他們帶來很多的困擾，所以朋友們必須要清楚的去了解流感才可以，那么什么樣的辦法可以預防流感呢，下面就一起了解一下吧。

預防流感的方法：

1.加強營養、注意休息，科學合理安排生活。增強體質是將流感病毒拒之于身外的根本。要多食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿卜素能清除氧自由基，增強巨噬細胞活力，對防治流感有奇效。

2.適度加強耐寒鍛煉。早晚在戶外活動，養成冷水洗臉的習慣，有利于提高機體對氣溫變化的適應能力。

3.從小處入手防止感染。秋冬和冬春溫差過大時，出門要戴口罩，避免冷空氣直接刺激呼吸道，還要特別注意下肢保暖防止受涼。在流感高發期，老人最好單獨用餐，不要用他人的手帕及毛巾，不養寵物。必要時，可按照5毫升食醋/立方米的用量，熏蒸消毒居室。

4.盡早接種疫苗。每年根據衛生部門的預測，為老年人接種流感疫苗。日本科學家研究發現，常飲紅茶并堅持用紅茶漱口，可以有效預防感冒。此外，按摩印堂、太陽、合谷、迎香等穴位，均可起到預防作用。

5.合理用藥，及時就醫。一旦出現流感病癥，老年人應及時到醫院診治，在醫生指導下選擇和服用抗流感藥物。

得了流感的癥狀表現：

本病的潛伏期一般為1-3日(數小時至4天)。臨床上可有急起高熱，全身癥狀較重而呼吸道癥狀并不嚴重，表現為畏寒、發熱、頭痛、乏力、全身酸痛等。體溫可達39-40℃，一般持續2-3天后漸退。全身癥狀逐漸好轉，但鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道癥狀較顯著，少數患者可有鼻衄、食欲不振、惡心、便秘或腹瀉等輕度胃腸道癥狀。體檢病人呈急病容，面頰潮紅，眼結膜輕度充血和眼球壓痛，咽充血，口腔粘膜可有皰疹，肺部聽診僅有粗糙呼吸，偶聞胸膜摩擦音。癥狀消失后，仍感軟弱無力，精神較差，體力恢復緩慢。

流感患者應及早臥床休息，多飲水、防止繼發感染。高熱與身痛較重者可用鎮痛退熱藥，但應防止出汗較多所致的虛脫，在兒童中禁用阿司匹林，防止reye's綜合征的發生。干咳者可用咳必清，棕色合劑或可待因。高熱、中毒癥狀較重者，應于以輸液與物理降溫，密切觀察病情，及時處理并發癥，如有繼發細菌感染時，針對病原菌及早使用適宜的抗菌藥物。中藥如感冒沖劑、板藍根沖劑在發病最初1-2天使用，可減輕癥狀，但無抗病毒作用。

生活當中可以預防流感的辦法就是以上的介紹了，生活中應當多去提防流感的發生，要正確的去了解流感，而且在患上該病之后，應當注意進行隔離，不要讓流感影響到身邊的朋友和家人，平時要注意進行該病的預防工作。