肺癌的發(fā)病率一種都比較高的一種，尤其是最近幾年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)肺癌的發(fā)病率成上升的趨勢，所以對于這種疾病的我們需要的不單單只是治療，同時也需要了解它可以如何去預防，現(xiàn)在就給大家介紹一下如何去有效的預防肺癌?

1、遠離煙草　吸煙已經(jīng)被證明了與肺癌的發(fā)生有很大的關系，遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什么時候都不晚。

2、積極進行體育鍛煉，提高身體免疫力　體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經(jīng)常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌癥的風險率。

3、保持合理健康的體重　超重和肥胖對于一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發(fā)現(xiàn)，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節(jié)律，是健康的保證。

4、多吃水果和各種綠色蔬菜　美國癌癥協(xié)會調(diào)查認為，某些含有維生素礦物質(zhì)和微量元素的果蔬，對癌癥細胞有一定的抑制作用，能有效降低癌癥的發(fā)病危險。國內(nèi)醫(yī)學界多數(shù)專家都認為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

5、遠離廚房油煙污染　據(jù)統(tǒng)計，油煙中含有的致癌物質(zhì)是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對*沒有任何好處。油煙機的效果并不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。

6、遠離環(huán)境污染　對于大氣污染來說，是我們無法避免的大環(huán)境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質(zhì)吸入肺中。對于小環(huán)境污染—即室內(nèi)污染，應當盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經(jīng)常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環(huán)境接觸時間。

上面就是對于肺癌的預防方法，想要有效的預防肺癌就需要從日常生活中做起，尤其是戒煙，因為大多數(shù)的肺癌患者都有這方面的問題，同時在發(fā)現(xiàn)患者肺癌的時候一定要及時的進行治療，因為早期肺癌治療效果是非常的好。