現在的生活條件好了，人們也開始懶惰起來。可是懶惰是眾多疾病開始蔓延開來。慢性支氣管炎也是現在常見的疾病之一。預防慢性支氣管炎的方法有很多，我們可以多了解了解。下面這種預防慢性支氣管炎的方法叫做鍛煉法。大家可以學習一下。

慢性支氣管炎的臨床表現：

慢性支氣管炎多緩慢起病，病程較長。其主要癥狀有慢性咳嗽、咳痰、喘息等。開始時，患者的癥狀輕微，吸煙、接觸有害氣體、過度勞累、氣候變化或感冒后，則會引起急性發作或加重。該病有以下臨床表現：

咳嗽：支氣管粘膜充血、水腫或分泌物積聚于支氣管腔內均可引起咳嗽。咳嗽的嚴重程度視病情而定，一般晨間咳嗽較重，白天較輕，晚間睡前有陣咳或排痰。

咳痰：由于夜間睡眠后管腔內蓄積痰液，加以副交感神經相對興奮，支氣管分泌物增加，因此，起床后或體位變動引起刺激性排痰，常以清晨排痰較多，痰液一般為白色粘液或漿液泡沫性，偶可帶血。急性發作伴有急性感染時，則變為粘液膿性，咳嗽和痰量亦隨之增加。

喘息或氣急：喘息性慢性支氣管炎有支氣管痙攣，可引起喘息，常伴有哮口羅音。早期無氣急現象。反復發作數年，并發阻塞性肺氣腫時，可伴有輕重程度不等的氣急，勞動或活動后氣喘。

慢性支氣管炎須加強鍛煉：

加強體育鍛煉：可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳等增強體質，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物質及過敏原，可預防或減少該病發生。

1、應在天氣較為暖和、少風、無雨雪的天氣狀況下外出鍛煉，晨練時間應放在早上的8～9時左右，晚練時間放在下午的4～5時左右，不要太早或太晚。

2、冬天外出鍛煉最好是散步，也可在幾十米距離內慢跑，或者打太極拳、做老年操等，每次鍛煉時間掌握在30～50分鐘內，以不感到疲勞為度。

3、不能外出時，可在家中做呼吸操，即先深吸氣，適當憋氣后再緩慢呼氣。每次做10～15遍，每日做2～3次，以利于排痰、提高肺功能。

預防慢性支氣管炎對我們來說是很重要的，這些就是有關預防慢性支氣管炎方法的介紹了。在通過上述知識的介紹后大家對慢性支氣管炎的了解應該是更加深入了吧。希望上述知識的介紹對大家了解這種疾病能有幫助。