這幾年來，肺癌的發(fā)病率有著逐年上升的趨勢，這大部分都和人們不良的生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，像是長期酗酒，吸煙等都可能是肺癌的誘因，而很多人在得病初期往往不夠重視，結(jié)果發(fā)現(xiàn)的時候一般都是中晚期了，這給患者朋友的生活以及家庭造成了巨大的影響。

現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)水平還沒有足夠發(fā)達，沒有有效的手段能夠完全的治愈肺癌，在這樣的前提下，如何預(yù)防肺癌就顯得非常重要了，那么哪些食物經(jīng)常食用可以起到預(yù)防肺癌的效果呢?下面就讓我們一起來看看吧。

一：奶制品

有科學(xué)研究表示，奶制品特別是酸奶中含有豐富的維生素D以及鈣質(zhì)，在*可以與抗癌物質(zhì)相結(jié)合，清除腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，在控制好飲酒量的前提下，可以使肺癌的發(fā)病率降低四分之三以上。

二：胡蘿卜

眾所周知，胡蘿卜中含有大量的纖維和礦物質(zhì)，可以對肝臟起到保護作用，有醫(yī)學(xué)專家指出，黃綠色的胡蘿卜預(yù)防肺癌的效果更佳，在平時可以多吃一點。

三： 蘑菇

人們發(fā)現(xiàn)，在云南一些地方的偏遠山區(qū)，即使常年飲酒吸煙，人們患上肺癌的概率也是非常低的，究其原因，是因為蘑菇是當?shù)厝孙堊郎系某？停�蘑菇中嗮元素的含量非常的豐富，可以有效抑制癌細胞的病變，以達到預(yù)防肺癌的效果。

四：蜂蜜

蜂蜜人們身體的益處是非常之多的，在預(yù)防肺癌方面，蜂蜜尤其是蜂王漿的表現(xiàn)也很出色，把王漿或者是蜂蜜和水按1：5的比例加起來用可以收到很好的效果，單用也是可以的，它可以提高肺部的免疫能力，提高巨噬細胞的吞噬能力，加大干擾素的生成量。

其實可以起到預(yù)防肺癌這一效果的食物是非常多的，在這里就不一一列舉了，其實重要的不是食用什么食物，而是如何的食用這些食物，食物的合理搭配可以起到事半功倍的效果，不過正如文章開頭所說，長期的飲酒和吸煙是導(dǎo)致肺癌的誘因之一，在控制好飲酒量和吸煙量的前提下，合理的安排日常飲食，并經(jīng)常參加各種體育鍛 煉，相信肺癌找上您的概率就會大大的降低了.