這幾年來，肺癌的發病率有著逐年上升的趨勢，這大部分都和人們不良的生活習慣有著密不可分的關系，像是長期酗酒，吸煙等都可能是肺癌的誘因，而很多人在得病初期往往不夠重視，結果發現的時候一般都是中晚期了，這給患者朋友的生活以及家庭造成了巨大的影響。

現在科學技術水平還沒有足夠發達，沒有有效的手段能夠完全的治愈肺癌，在這樣的前提下，如何預防肺癌就顯得非常重要了，那么哪些食物經常食用可以起到預防肺癌的效果呢?下面就讓我們一起來看看吧。

一：奶制品

有科學研究表示，奶制品特別是酸奶中含有豐富的維生素D以及鈣質，在*可以與抗癌物質相結合，清除腸道內的有害物質，在控制好飲酒量的前提下，可以使肺癌的發病率降低四分之三以上。

二：胡蘿卜

眾所周知，胡蘿卜中含有大量的纖維和礦物質，可以對肝臟起到保護作用，有醫學專家指出，黃綠色的胡蘿卜預防肺癌的效果更佳，在平時可以多吃一點。

三： 蘑菇

人們發現，在云南一些地方的偏遠山區，即使常年飲酒吸煙，人們患上肺癌的概率也是非常低的，究其原因，是因為蘑菇是當地人飯桌上的常客，蘑菇中嗮元素的含量非常的豐富，可以有效抑制癌細胞的病變，以達到預防肺癌的效果。

四：蜂蜜

蜂蜜人們身體的益處是非常之多的，在預防肺癌方面，蜂蜜尤其是蜂王漿的表現也很出色，把王漿或者是蜂蜜和水按1：5的比例加起來用可以收到很好的效果，單用也是可以的，它可以提高肺部的免疫能力，提高巨噬細胞的吞噬能力，加大干擾素的生成量。

其實可以起到預防肺癌這一效果的食物是非常多的，在這里就不一一列舉了，其實重要的不是食用什么食物，而是如何的食用這些食物，食物的合理搭配可以起到事半功倍的效果，不過正如文章開頭所說，長期的飲酒和吸煙是導致肺癌的誘因之一，在控制好飲酒量和吸煙量的前提下，合理的安排日常飲食，并經常參加各種體育鍛 煉，相信肺癌找上您的概率就會大大的降低了.