小孩都好動，這個季節對于小孩子來講很容易感冒咳嗽，然而感冒之后應該怎么辦?吃什么食物對小孩感冒有緩解作用?今天我們就從飲食保健的角度出發向大家介紹幾種常見的有著緩解感冒功效的食物。

1、熱咳：咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅。

(1)冰糖川貝梨：梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。

(2)白蘿卜冰糖飲：白蘿卜1個，冰糖12克，將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。效用：清熱、化痰。

(3)枇杷葉粥：枇杷葉12克，粳米50克，枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：鎮咳、化痰。

2、寒咳：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

(1)生姜大蒜紅糖湯：生姜5片，紅糖12克，大蒜3片。加水煮10分鐘，飲湯。效用：溫肺止咳。

(2)姜糖豆腐羹：豆腐200克，紅糖50克，生姜3片，加少許水煮熟即可。效用：補脾溫肺。

3、脾虛咳嗽：咳嗽反復發作，面色萎黃，食欲不振，大便溏薄。

(1)山藥杏仁粥：山藥120克，杏仁12克，粳米50克，山藥去皮切塊，杏仁去皮尖加粳米、水煮粥食用。效用：健脾止咳。

(2)薏仁茯苓粥：薏仁30克，茯苓30克，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。

(3)紅棗白果粥：紅棗10克，白果3個，粳米50克。加水煮粥。效用：健脾益氣、止咳喘。

4、肺陰虛咳嗽：久咳少痰、口干舌燥、舌紅、盜汗。

(1)百合粥：新鮮百合15克，糯米50克，冰糖10克，將新鮮百合和糯米加水煮粥，調入冰糖食用。效用：補肺止咳。

(2)銀耳羹：干銀耳30克，雞蛋1個，冰糖200克，將銀耳煮爛，放入冰糖溶化;雞蛋取蛋清，加入少許水攪拌后，放入銀耳中加熱食用。效用：滋陰潤肺止咳。

通過以上的介紹，媽媽們是不是有著很大的收獲啊?小孩子感冒后都不愛吃藥，那個這個時候我們不妨做一些甜品，對他們來講是很好的食物也是很好的藥物。