鼾癥的預防方法是備受患者額關注的，睡覺打鼾不僅影響自身的睡眠質量，而且還影響同伴的睡眠，專家指出生活中養成良好的習慣，可以預防鼾癥的出現，接下來就給大家具體介紹一些常見的鼾癥的預防方法。

鼾癥的預防方法：

1、預防感冒

有過敏性鼻炎的患者，在急性發作期，可滴鼻粘膜收縮劑，以保持鼻氣道通暢。

2、側臥位睡眠

少數睡眠呼吸暫停綜合征患者的睡眠呼吸暫停只在仰臥位睡眠時出現，側臥位甚至俯臥位睡眠時消失，即使病情較重的睡眠呼吸暫停綜合征患者，側臥位睡眠也會使病情有所改善。但由于睡眠習慣或是夜間反復憋氣而頻頻翻身，保持側臥位的睡姿常有困難，需經過特別的訓練才行，較為簡單的辦法就是在背上或頸部縫制一高爾夫球或網球。有的還應用一種電子發聲器，一旦仰臥位睡眠時，即發生聲音，但這些方法都是通過喚醒或引起患者不適而調整體位，可能會影響患者的睡眠。

3、戒酒及禁服鎮靜、安眠藥物

飲酒及服用鎮靜、安眠藥物都可以加重睡眠呼吸暫停，應盡量避免飲酒及服用安眠藥物，但有些患者戒十分困難，或者因為有其他疾病必須服用某些有鎮靜作用的藥物，我們的經驗是可以同時加用治療睡眠呼吸暫停的其他手段，如持續氣道正壓通氣，此時呼吸機的壓力設定可以稍偏高。戒煙，可減輕吸煙對上氣道粘膜的刺激，減輕氣道水腫。心得安等藥物，是治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可征求專科醫生的意見，換用其他療效相同而副作用少的藥物。

希望對上述鼾癥的預防方法的介紹能很好的幫助大家，鼾癥雖然不是什么大毛病，但是不及時治療和控制，也會導致嚴重的身體傷害，因此大家有必要積極關注鼾癥的預防方法，正確的預防，以規避疾病導致的不必要麻煩的發生。