寒冷的冬季，是感冒的高發季節，人們一不小心就會受到襲擊，對我們的健康及正常的生活帶來了一定的影響。為了減少感冒的發生，我們有必要做好日常防護措施。專家介紹說，藥物預防，對*健康有一定的傷害。因此，我們就來看一看冬季有效預防感冒的食療方法。

1.薄荷茶

制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。

功效：適合口干、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點兒。

2.熱咸檸檬茶

制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。

功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。

3.薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。

4.紅薯姜湯

制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。

功效：地瓜補充營養，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。

5.熱梅茶

制法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。

功效：梅子內含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果。

美味的食物總是會讓人留戀往返，能在享受美味的同時，還能有效的防治感冒，真是一箭雙雕啊。寒冷的冬季即將來臨，希望廣大的朋友們都能做好防護措施，度過一個美好的冬季。