平日里不注意保暖也是很容易就會患上一些疾病的，而我們大家更要小心和注意自己身體的健康，特別是出現(xiàn)咳嗽會影響到人們的正常生活，因此在對待這樣的小病也要多注意自己的飲食習慣，那么，咳嗽有痰要吃什么?以下就是簡單的解答。

生姜紅糖水：

患了感冒的話，喝溫熱的生姜紅糖水對感冒引起的咽喉不適能起到較好的調(diào)理作用。如果感冒的同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮。在鍋里放入水，紅糖，生姜，大蒜用小火煮大概10分鐘左右即可飲用。煮長時間的目的是把蒜頭的辣味煮掉，這樣會更好一些。

蒸大蒜水：

首先取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中。再向碗中加入半碗水，加一粒冰糖。然后把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水溫熱時喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。

烤橘子

首先將橘子洗凈，將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(沒有叉子的朋友可以將洗凈的橘子放入燒熱的鍋中翻炒)，烤到橘皮發(fā)黑，烤橘子要掌握好火候，以橘皮烤干微焦為最好。待橘子稍涼一會，可以將橘皮和橘瓣同食。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用明顯。

專家提示：上面是關(guān)于出現(xiàn)咳嗽有痰要吃什么好，對這些我們也應該認真的做好了解，同時更要提醒人們疾病的出現(xiàn)是很傷身體的，因此我們大家發(fā)現(xiàn)任何身體上的問題都要注意和積極的治療。