寶寶年紀尚小，本來機體免疫力就相對低下，稍感風寒，風熱等外界的刺激，就會導致上呼吸道感染，引發感冒的病癥。那么，怎樣從根本上提高寶寶的抵抗力，有助于預防寶寶疾病的發生，這是每個家長必須認真對待的問題。

感冒一般指上呼吸道感染，包括鼻炎、咽炎、喉炎、中耳炎、鼻竇炎等喉以上部位的感染。對大一點的孩子來說，每年都會有4～6次這樣的感染。只要孩子的體溫不超過38.5℃，就不需要作什么特殊的處理，注意休息，多喂水，咳嗽及時服用小快克就行了。但對于反復感冒的兒童，父母就應該慎重對待。因為反復感冒的孩子大多體質弱，抵抗力差，醫學上稱之為免疫功能低下。

提高易感冒兒的抵抗力是最重要的預防方法，增強小兒對病原體的抵抗力，可以采取以下措施：

體格鍛煉 多讓孩子參加戶外活動，多曬太陽。天氣變化時，添加的食物不要太多，讓寶寶習慣四季氣候的變化。可用開窗睡覺、洗冷水澡等方式鍛煉寶寶，但要考慮孩子的身體承受能力，循序漸進。

增加營養 獲得各種*必需的營養素有助于提高小兒的抵抗力，讓孩子多吃含蛋白質、維生素的食品，同時，要注意調理孩子的腸胃功能。

按時預防接種 如接種麻疹、百日咳、風疹等預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的抵抗力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。

減少病原接觸機會 在冬、春以及季節交替等呼吸道疾病多發時期，要注意增減衣服，盡量不帶小兒去擁擠的公共場所，以減少接觸病原的機會。若家里人患感冒，應避免接觸，并注意室內通風換氣。