咳嗽是常見的疾病，其發病人群廣泛，病因多樣，多是由于感冒，上火導致的。而有些人由于呼吸道脆弱，稍微天氣變化或者粉塵污染就會引起咳嗽，對于這些人，我們要注意呼吸道的保護。

1.忌煙：香煙中的有害物質可以直接刺激呼吸道，香煙不僅是吸煙者自身慢性支氣管炎的重要原因，煙霧還可對周圍人群呼吸道的健康也帶來危害。

2.忌食海腥發物：變態反應是慢性支氣管炎的發病原因之一，而海鮮和禽蛋類、鮮奶或奶制品又是常見的過敏源。

3.忌寒涼食物：慢性支氣管炎患者，病程較長，大多脾、肺、腎的陽氣不足，對寒涼食品反應較大。因為寒性凝滯，寒主收引，過食寒涼食品可使氣管痙攣，不利于分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒涼食品，損傷脾胃陽氣，脾胃受寒則運化失職，導致痰濁內生，阻塞氣道，喘咳加劇。

4.忌油炸及辛辣刺激食物：油炸等油膩食品，不易消化，易生內熱，煎熬津液，可助濕生痰、阻塞肺道，導致咳嗽、氣喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等，吃后可助熱生痰，并可刺激支氣管黏膜，使局部水腫，而咳喘加重。

以上四點是經常咳嗽的人需要注意的，我們要銘記在心，多多注意預防，平時要多喝點水，多吃些蔬菜，作息規律，不熬夜，每天要至少鍛煉一個小時以上，增強體質，才能緩解咳嗽的癥狀。