有些疾病在發(fā)生的時候，其實在治療上是起不到多大作用的，反而重要的在于日常合理的進(jìn)行護(hù)理，使得病情得到更全面的恢復(fù)。比如鼾癥就是這樣一種例子。那么，當(dāng)患者發(fā)生鼾癥后有哪些護(hù)理事項呢？

一、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過飲食熱量的的控制及運(yùn)動來控制體重。

二、睡前短時間閱讀，聽輕音樂，避免睡前2小時過度活動。

三、對于夜晚睡眠不好的患者，可以調(diào)整作息時間，安排日間活動，午睡時間不能多于1小時。

四、夜晚睡前用熱水泡腳;晚餐勿飲酒，咖啡，茶，可樂等，少飲水，勿進(jìn)食過飽。

五、調(diào)整睡眠姿勢，建議取側(cè)臥位或半坐臥位。

六、忌飲酒，酒精可使肌肉松弛和肌張力降低，使睡眠呼吸暫停加重。切忌隨意用中樞神經(jīng)抑制藥，以免加重病情。

七、白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負(fù)擔(dān)。這也屬于打呼嚕的護(hù)理措施。

治療鼾癥的偏方有哪些?

1、嚼蔥白，方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。

2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

3、嚼棗仁，方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!

4、龍膽草、當(dāng)歸各十克。方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

5、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。(漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。)

6、枕頭不要太高，睡前點滴鼻通效果良好。

大家現(xiàn)在都對鼾癥的護(hù)理事項，想必都已經(jīng)了如指掌了。看似簡單的護(hù)理只是起到輔助作用的效果，但一點也不亞于常規(guī)的科學(xué)治療，俗話說：三分治，七分養(yǎng)，重在日常的合理護(hù)理調(diào)養(yǎng)是治愈疾病的一多半功勞所在。