發燒、打噴嚏這些都是小小感冒的癥狀，每個人都熟悉，不少人就自己當起了大夫，然而小小感冒卻有著大文章，就拿感冒期間的鍛煉對身體是否有益來說吧，這也是眾說紛紜，那么究竟感冒期間的鍛煉對身體是否有益呢，下面我們就給大家分析一下都有什么要注意和不同的，希望對大家都能有所幫助。

現實生活中，有的人剛感冒，便趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的癥狀減輕一些，而專家認為，這可不是什么治療感冒的“偏方”，運動的結果只能像“抱薪救火”一樣，讓你的病情更嚴重。

這是因為，運動時會大量出汗，體內的毒素排出較快，表面上看，可以暫時緩解感冒的癥狀，但會埋下不小的“隱患”，因為，激烈的運動后大約24小時內，會出現免疫抑制的情況，在這段時間里，免疫細胞開始“罷工”，進行休息調養，而感冒病毒入侵體內，正需要免疫系統與之斗爭，沒有免疫細胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、肺炎、風濕病。同時，運動后機體代謝會相對旺盛些，這樣大量消耗體內的糖、脂肪、蛋白質等，會削弱身體的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的運動場合，常常經不起任何細菌的攻擊，加重感冒的程度。

感冒主要由自身抵抗力低下及不注意保暖等造成，所以加強身體鍛煉可以提高身體素質及增強抵抗力，但是感冒時身體比較虛弱，不適合進行體育鍛煉的。

指導意見：

建議您在感冒期間多休息避免勞累、多喝涼開水、多食用水果蔬菜，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激以及過分油膩的食物。感冒痊愈后再加強身體鍛煉以提高身體素質和免疫力，還可以服用玉屏風口服液來增強抵抗力。

以上就是針對感冒期間的鍛煉對身體是否有益做出詳細的分析，相信大家對此都有了新的認識了，那么就不能簡簡單單的由著自己來判斷了，希望各位感冒的朋友早日康復。感冒的治療原則是很多的，不然就會給感冒患者造成很多的困擾。