慢性阻塞性肺病患者朋友們不要擔心疾病，慢性阻塞性肺病患者要注意保持好的心態，患上疾病一定要認真，生活中也要注意慢性阻塞性肺病患者的心理，及時的治療。但是了解慢性阻塞性肺病常識也是很重要的，那么具體的保健方法是什么呢?

濕即濕化呼吸道，首先患者要多飲水，每天保持1500～2000毫升的液體攝入量。最好的飲水法是每次少量飲水30～50毫升，每10～20分鐘飲水 1次，這樣對呼吸道的濕化效果較好。其次是增加室內濕度，尤其是在氣候干燥的冬春季，要注意保持室內濕度不低于60%.經常往地上灑水，勤拖地或在暖氣片上放置一盆清水，用這些方法來增加空氣中的水分。臨床治療要注意氧氣的溫化和濕化，即氧氣通過盛有60℃～80℃溫水的濕化瓶后再吸入。對于痰液黏稠無法咳出的患者可采用超聲霧化吸入，在霧化罐內加入生理鹽水30～50毫升，糜蛋白酶5毫克和相應抗生素，以促使痰液稀釋，利于咳出。

翻即勤翻身，對于需臥床靜養的患者來說，定時翻身不僅有利于痰液排出，而且可防止肺泡萎縮和肺不張。一般情況下，1～2小時翻身1次，痰量過多者，10～20分鐘翻身1次，因體位改變可起到引流的作用。翻身動作不可過快、過猛，應當緩慢進行，逐步翻至所需體位。翻身時應配合拍背，深呼吸及有效排痰，而不是單純為了翻身而翻身。

拍即拍背，對于呼吸道分泌物多且難以排出的患者，拍背應與咳痰相配合。要“拍”得有效，須掌握正確的方法：操作者五指并攏呈杯狀，用指腹與大小魚際著落，叩擊時應放松手腕，均勻叩擊，每一部位叩擊1分鐘;叩擊順序應沿支氣管走行方向，自下而上，由邊緣到中央，有節律地叩拍患者背部，同時囑咐病人緩慢深呼吸。拍背需注意兩個問題：一是飯后1小時內不宜拍背，以免引起嘔吐;二是拍背時患者應側臥位，去枕，以利于痰液引流。

咳即咳痰，在上述“濕”、“翻”、“拍”等措施實施中或實施后，應鼓勵或協助患者排痰。一般方法為先作深呼吸，在呼氣時用力咳嗽，重復數次。如痰液已到氣管或咽喉部而無力咳出時，可用雙手壓迫患者下胸部或上腹部，囑其用力咳嗽將痰排出，必要時用吸痰器吸痰。

了解慢性阻塞性肺病的保健方法，大家一定要多了解一些關于慢性阻塞性肺病的方法，以便于讓自己的身體早日康復。還要經常鍛煉身體，提高自身免疫力。