肺是我們的呼吸系統(tǒng)，如果它出了問(wèn)題，對(duì)我們正常生活必然有影響。為了令我們的肺健健康康的，為了不患上肺氣腫，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防?假如現(xiàn)在預(yù)防已經(jīng)遲了，已經(jīng)是患有肺氣腫，應(yīng)該怎樣保健護(hù)理才能使病情加快好轉(zhuǎn)?

接下來(lái)給大家推薦一些小貼士。

預(yù)防：

預(yù)防一、首先是戒煙。

預(yù)防二、注意保暖，避免受涼，預(yù)防感冒。

預(yù)防三、改善環(huán)境衛(wèi)生，做好個(gè)人勞動(dòng)保護(hù)，消除及避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對(duì)呼吸道的影響。

肺氣腫病人自我保健：

方法一、對(duì)引起此病的原發(fā)病，如慢性支氣管炎，支氣管哮喘和矽肺等，要積極防治。此病由于肺功能受損害，影響身體健康及抵抗力，并且兩者互為因果，所以，平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)，增進(jìn)身體健康及抵抗力，是改善肺功能的是根本方法，并要樹立治愈的信心，此病不是不治之癥。

方法二、根據(jù)病*力，可積極參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。如慢跑是一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，能增加肺活量和耐力，慢跑時(shí)維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進(jìn)入體內(nèi)。太極拳，柔軟操，步行等能增進(jìn)身體健康，凡多年堅(jiān)持鍛煉的患者，比多休息少動(dòng)者更能保持健康。

方法三、肺氣腫病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進(jìn)行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。春季開始，先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數(shù)次，每次數(shù)分鐘，至皮膚微紅為好，夏天在室內(nèi)用毛巾浸于冷水中擰干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦臉。這樣經(jīng)耐寒鍛煉后，可減少罹患感冒，呼吸道感染。

方法四、肺氣腫病人在肺部感染時(shí)，一定要臥床休息，遵照醫(yī)囑積極抗炎，解痙平喘，按時(shí)服藥。時(shí)補(bǔ)不可操之過(guò)急，原則上以祛邪為主。感染控制后可逐步調(diào)補(bǔ)，若平時(shí)體倦乏力，易患感冒，屬肺氣虛者，可選用黃芪，人參，防風(fēng)，白術(shù)等以補(bǔ)益肺氣。

方法五、注意營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力。適當(dāng)選用蛋白質(zhì)含量較高又有豐富維生素的食品，如奶制品，蛋類，肉汁。平素飲食宜清淡，不宜過(guò)咸，并要定時(shí)定量。多吃蔬菜水果，少食海鮮之類，如海蝦，黃魚，帶魚等。還要戒酒戒煙。

吸煙是肺部患病的很大一個(gè)原因。所以想要與肺氣腫保持遠(yuǎn)遠(yuǎn)的距離，我們第一件事要做的就是戒煙。自己不吸煙，可若是身邊的人常讓自己吸到二手煙，那也是有點(diǎn)危害的。我們還應(yīng)該給身邊人也進(jìn)行健康教育，使他們也戒煙。肺氣腫的保健還需要鍛煉身體，有均衡的營(yíng)養(yǎng)。