肺是我們的呼吸系統，如果它出了問題，對我們正常生活必然有影響。為了令我們的肺健健康康的，為了不患上肺氣腫，我們應該怎樣預防?假如現在預防已經遲了，已經是患有肺氣腫，應該怎樣保健護理才能使病情加快好轉?

接下來給大家推薦一些小貼士。

預防：

預防一、首先是戒煙。

預防二、注意保暖，避免受涼，預防感冒。

預防三、改善環境衛生，做好個人勞動保護，消除及避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響。

肺氣腫病人自我保健：

方法一、對引起此病的原發病，如慢性支氣管炎，支氣管哮喘和矽肺等，要積極防治。此病由于肺功能受損害，影響身體健康及抵抗力，并且兩者互為因果，所以，平時注意調養，增進身體健康及抵抗力，是改善肺功能的是根本方法，并要樹立治愈的信心，此病不是不治之癥。

方法二、根據病*力，可積極參加一些適當的體育活動。如慢跑是一種最完整的全身性協調運動，能增加肺活量和耐力，慢跑時維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進入體內。太極拳，柔軟操，步行等能增進身體健康，凡多年堅持鍛煉的患者，比多休息少動者更能保持健康。

方法三、肺氣腫病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。春季開始，先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數次，每次數分鐘，至皮膚微紅為好，夏天在室內用毛巾浸于冷水中擰干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦臉。這樣經耐寒鍛煉后，可減少罹患感冒，呼吸道感染。

方法四、肺氣腫病人在肺部感染時，一定要臥床休息，遵照醫囑積極抗炎，解痙平喘，按時服藥。時補不可操之過急，原則上以祛邪為主。感染控制后可逐步調補，若平時體倦乏力，易患感冒，屬肺氣虛者，可選用黃芪，人參，防風，白術等以補益肺氣。

方法五、注意營養，提高機體抵抗力。適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，如奶制品，蛋類，肉汁。平素飲食宜清淡，不宜過咸，并要定時定量。多吃蔬菜水果，少食海鮮之類，如海蝦，黃魚，帶魚等。還要戒酒戒煙。

吸煙是肺部患病的很大一個原因。所以想要與肺氣腫保持遠遠的距離，我們第一件事要做的就是戒煙。自己不吸煙，可若是身邊的人常讓自己吸到二手煙，那也是有點危害的。我們還應該給身邊人也進行健康教育，使他們也戒煙。肺氣腫的保健還需要鍛煉身體，有均衡的營養。