有益睡眠質(zhì)量小技巧
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家里老人總是失眠睡不著怎么辦？人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠是對人體的一種保護(hù)。失眠必然會對身體健康造成影響，那老年人失眠有哪些原因？老年人
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為什么老年人容易失眠？主要是這3大誘因在作怪大部分老年人會伴隨著睡眠障礙，睡眠時(shí)間明顯減短，而且睡眠一直處于淺狀態(tài)，早睡早醒，入睡困難，白天沒有任何精神，那到底有哪
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老人失眠吃什么好？推薦堅(jiān)果和牛奶老年人容易出現(xiàn)失眠，老人失眠會影響到身體狀況，可以通過食療來調(diào)理失眠，失眠對人體傷害大，老年人如果有失眠的問題，晚上睡覺
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導(dǎo)致老人失眠的原因有哪些？老年人失眠與年齡因素有密切關(guān)系，年齡是導(dǎo)致老人失眠的主要原因，老年人失眠也可能是某些疾病引起的，失眠有可能是內(nèi)分泌紊亂引
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老人失眠多夢如何調(diào)理？生活中老年人更容易出現(xiàn)失眠多夢的問題，老年人失眠多夢最好及時(shí)調(diào)節(jié)心理，及時(shí)緩解精神方面的壓力，也可以通過食療調(diào)理老年人失