老人退休后，更易出現失眠，當老年人告別了熱愛的工作崗位，一心在家安度晚年時，卻覺得生活少了點什么，常常會懷念起上班時的情景，甚至有點傷感的韻味。在不良心理的作用下，老人夜里時常難以入眠。下面小編就介紹一下退休后易出現睡眠障礙的原因!

案例介紹：今年60歲的老劉從國企負責人崗位上退下來，開始了清閑的晚年生活。平時帶孫子、買買菜、遛遛鳥，但仍不順心，失落感壓在心頭。他漸漸感到空虛、煩躁，并有頭痛、乏力、食欲減退、夜不能寐的癥狀。去醫院看神經科，做了CT、腦電圖、心電圖等檢查，均未見明顯異常，后被轉至心理科，診斷為適應障礙。

病情分析：退休導致人的社會角色轉變，從職業角色變為閑暇角色，從主角退化為配角，從交往廣泛的動態型角色變為交際圈狹窄的相對靜態型角色。退休后，人突然閑下來，會感到無聊、煩悶，出現“人老沒有用了”等悲觀念頭。

退休老人還會多思多慮，過于敏感，容易對小事糾纏不休。有人稱之為“離退休綜合征”，實際上就是適應障礙。適應障礙是指環境發生變化時產生的情緒失調與行為變化，如逃避現實、社會性退縮。