如何利用按摩治療老年人失眠？老年人失眠是比較常見(jiàn)的情況，失眠讓老年人痛苦不堪，身體也會(huì)受到很大的傷害，因此要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，老年人按摩治療失眠效果是非常不錯(cuò)的。

拇指搓耳

兩手大拇指?jìng)?cè)面緊貼耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩雙耳1~2分鐘。可以疏通經(jīng)脈、清熱安神，防止聽(tīng)力退化。

交叉搓腳

右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心搓摩右腳背所有部位，然后用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共2~3分鐘。此法可消除雙足疲勞，貫通陰陽(yáng)經(jīng)脈。

雙掌搓面

兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1~2分鐘。可以疏通面部經(jīng)脈、防止皺紋產(chǎn)生、緩解精神疲勞。

雙掌搓肩

兩手掌用力搓摩頸肩肌群1~2分鐘，重點(diǎn)在頸后脊柱兩側(cè)。可緩解疲勞，預(yù)防頸肩病變。

疊掌摩腹

兩掌重疊緊貼腹部，先順時(shí)針、再逆時(shí)針環(huán)摩腹部所有部位，重點(diǎn)在臍部及周?chē)�，�?~3分鐘。可以強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)消化吸收。

推摩胸背

兩手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰，可以疏通臟腑經(jīng)脈。

指尖摩頭

兩手食指、中指、無(wú)名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1~2分鐘。可以加強(qiáng)腦部供血、強(qiáng)健腦細(xì)胞、促進(jìn)入睡。

掌推雙腿

兩手掌心相對(duì)，分別放在左腿內(nèi)外側(cè)，從大腿根部開(kāi)始，由上而下順推下肢1分鐘。再以此方法推摩右腿1分鐘，可緩解疲勞。

以上為大家介紹了如何利用按摩治療老年人失眠，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，選擇合適的按摩方法，可以緩解失眠，也能讓老年人的身體更健康。