老人失眠應(yīng)該怎么做？越來(lái)越多的人得失眠癥，老人失眠更是常見(jiàn)。老年人失眠，常常會(huì)出現(xiàn)一些老年人睡眠不足，無(wú)力等。中老年人要明白失眠的嚴(yán)重危害自己的身體健康，并且在平時(shí)積極的采取一定的方法來(lái)克服失眠癥。那么，老年失眠的治療方法有哪些?下邊看看詳細(xì)介紹!

1、紅果核大棗治失眠紅果核洗凈晾干，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服，效果好，無(wú)副作用。

2、睡眠也是人身體的自然反應(yīng),不要人為地去控制它,應(yīng)該采取順其自然的態(tài)度.正常人也會(huì)由于各種原因半夜醒來(lái),不同的是,正常人并沒(méi)有害怕和排斥的想法,不反省和討厭自己,完全接受自己的自然狀態(tài),這樣才能放松。

3、按摩穴位治失眠按摩一組穴位：百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。

4、每天早上請(qǐng)喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過(guò)8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快。

5、要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

以上為大家介紹了老人失眠應(yīng)該怎么做，老年人的身體的各種機(jī)能在逐漸的下降，因此我們要時(shí)刻注意老人的身體健康。給予患者關(guān)心與關(guān)注。祝愿患者早日康復(fù)。