很多國外的老人都質疑中國的老人們為什么不顯老？這點都讓他們很郁悶，專家介紹，其實，老年人只要生活保持良好的心態，加強鍛煉，不吃不健康的食品不會顯老，這里面的學問太大，下面我們還是來看看詳細的介紹。

關于中國的一切都是不同的，從字符表到餐具，再到他們吃完飯喝湯的習慣。對偶然到中國游玩的游客來說，甚至對于那些沒時間注意他人相貌的人來說，其中一個能給人留下深刻印象、顯著的不同便是中國人的體形。這里很少有胖人。你可能偶爾會看到一些稍微發福的人。而在西方社會，不斷膨脹的腰圍和圓滾滾的臀部隨處可見，他們在這里可沒有市場。保持他們身材苗條的秘訣可不單純是米飯加白菜的飲食習慣。

中國人的秘訣是鍛煉身體。然而，要想目睹一下他們鍛煉身體的情景，你在天亮之前很久就得起床。

為了親眼目睹晨練的情景，我打破了睡懶覺的習慣。在昏暗的街道上悄悄穿行，給人的感覺就像是一次獵奇的遠程探險。

杰弗里經常到天壇公園晨練。他從北門把我帶進公園。他喜歡在早晨5時半之前到達那里。“要想讓身體靈活，你必須得讓能量自由流動，這就是氣。”他邊說邊發出了一種類似打噴嚏的聲音，“氣就是身體里的能量，必須自由流動”。

在中國，鍛煉身體是延緩衰老的主要方法。也有一些年輕人在公園草地上鍛煉，但是中老年人占絕對多數，這在西方健身房里是很少見的。中國對待老人就像是俄羅斯對待國際象棋冠軍一樣。他們是世界上最好的老人，老人被認為是民族自豪感的源泉：健康、苗條、靈活、皮膚光滑，眼睛明亮。在世界其他地方，你會懷疑他們是不是接受了外科手術或服用了大量激素。中國70多歲的老人如果在倫敦可能被認為是50歲左右，在格拉斯哥的酒館還可能被認為是30多歲。杰弗里就是一位典型代表。他已經75歲了，但是看起來就像50出頭。

在天壇公園，一群群人正沉醉在晨練中。主要活動方式是打太極，這是中國人一種經典的鍛煉方式。太極最初是一種武術。作為一種鍛煉方式，人們經常是成組進行練習，具體動作就像是慢動作的芭蕾舞。太極可以說明中國人的鍛煉方式與西方的明顯不同。它需要精力高度集中，很少出汗，動作文雅、優美，非常安靜。

在天壇公園廣闊的空間里，太極只是“冰山一角”。這里還有很多鍛煉方式，有的甚至是自創的。在天壇南側花園里，一群人在進行聲音鍛煉。他們高興地進行著一應一答的鼓掌鍛煉。

最后，專家提示，關于該話題，以上已經做了詳細的介紹，如果還存在其他的疑問的話，您可以在聞康網提出您的疑問，專家們都會給予您耐心的解答，祝您健康幸福。