孩子一歲后再吃鹽
很多孩子從4到6個(gè)月大起就開(kāi)始添加輔食，為了讓孩子吃得香，一些家長(zhǎng)習(xí)慣給孩子的食物中加鹽。專(zhuān)家提醒，孩子飲食加鹽不宜太早，最好一歲后再加鹽。
北京協(xié)和醫(yī)院兒科王丹華教授指出，很多人習(xí)慣高鹽飲食，因此鈉攝入量超標(biāo)，結(jié)果導(dǎo)致高血壓高發(fā)。因此，最好從孩子?jì)胗變簳r(shí)期就養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，少吃太咸的食物。最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽，而且稍微有點(diǎn)咸味就可以。大人千萬(wàn)不要用自己吃著合適來(lái)衡量孩子的加鹽量，因?yàn)樾旱奈队X(jué)和大人不同，味蕾發(fā)育還不成熟，對(duì)大人合適的鹽味，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)可能就太咸了。
專(zhuān)家建議，有的家長(zhǎng)擔(dān)心少加鹽孩子鈉攝入量不足，影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)從4到6個(gè)月開(kāi)始給嬰幼兒添加輔食起，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。
北京協(xié)和醫(yī)院兒科王丹華教授指出，很多人習(xí)慣高鹽飲食，因此鈉攝入量超標(biāo)，結(jié)果導(dǎo)致高血壓高發(fā)。因此，最好從孩子?jì)胗變簳r(shí)期就養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，少吃太咸的食物。最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽，而且稍微有點(diǎn)咸味就可以。大人千萬(wàn)不要用自己吃著合適來(lái)衡量孩子的加鹽量，因?yàn)樾旱奈队X(jué)和大人不同，味蕾發(fā)育還不成熟，對(duì)大人合適的鹽味，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)可能就太咸了。
專(zhuān)家建議，有的家長(zhǎng)擔(dān)心少加鹽孩子鈉攝入量不足，影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)從4到6個(gè)月開(kāi)始給嬰幼兒添加輔食起，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。
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