很多老人老年了，但是他們還不享受老年生活，天天擔心孩子的生活和工作，這無形之中就會影響孩子的生活。其實過度關注也對老人自己有些影響，過度牽掛兒孫會讓老年人長時間處于緊張、焦慮的狀態中，患有高血壓和心血管疾病的老年人很容易因此而發病。因此為了健康就要不要太在意孩子生活。

一、老人渴望實現自我價值

老人退休后將感情和生活重點放在兒女們身上，是完全正常的。造成這種現象的原因是老年人突然無所事事，導致心理落差較大，變得特別需要和看重他人、社會對自己的尊重和關愛。

但由于生活圈子變得狹窄，因此老年人對子女的情感依賴就越來越強烈，希望能在子女身上得到感情的滿足和宣泄，通過對兒女的關心和牽掛來引起兒女們對自己更多的重視和愛。與此同時，也通過這種方式不斷進行自我暗示，證明自己是有用的，是有價值的。

二、過度牽掛危害健康

過度牽掛兒孫會讓老年人長時間處于緊張、焦慮的狀態中，患有高血壓和心血管疾病的老年人很容易因此而發病。彭熠認為，有“牽掛心理”的老年人，其實可以通過自我調節來避免過度牽掛。

首先，老人要學會以一種正常的心態與兒孫相處，即適度關心、適度放手、適度分離。

其次，老人要多培養興趣，經常串串門、聊聊天、廣交朋友，從而獲得更多的情感支持。

另外，老人還要掌握一些自我調節的技巧，如抑郁時可以打開電視看看娛樂節目;出現心慌、害怕、焦躁不安等現象時，可以聽聽音樂，做做深呼吸等。

三、子女應多與老人溝通

現實生活中，很多人，尤其是子女，對老人們的“牽掛心理”都存在理解誤區，認為老人事事都要插手、件件都要當家，這是獨斷專行的老派家長作風。其實這恰恰是老年人自身渴望被關懷被牽掛的心理表現。

子女應當認識到老人“牽掛心理”的成因及危害，還要理解父母且關心父母，這樣才能讓父母快樂，自己也能夠快樂。希望本文能夠幫助您處理好老人與子女的關系，感受更多的愛。請持續關注本網站，祝您生活愉快!