如今北京的大街小巷里健身器械比較常見，而鍛煉身體的人里面老年人占多數。專家提醒，很多老人腰椎有問題，使用這些器械要小心，以免加重病情。

    北京朝陽醫院骨科主任醫師海涌指出，例如很多地方很常見的健騎機，主要是靠雙腿的蹬力和雙臂的拉力讓身體上下運動，但患有腰椎間盤突出的人就不宜使用這類器械，尤其是腰背肌肉開始退化的老年人，他們脆弱的脊柱很難承受這樣的壓力，結果反而加重了腰椎間盤突出。此外，還有些老人喜歡通過扭腰器、伸背器的鍛煉來強健腰背肌肉。不過對于平常就感覺腰背僵硬、疼痛的老人來說，很可能是脊柱有疾患或骨質疏松導致上述癥狀，這種情況下如果運動時腰部扭動幅度過大或是速度太快，反而會拉傷腰肌，甚至導致脊柱骨折。因此專家提醒，脊柱有疾患的老人使用健身器械時要謹慎。對這些老人來說，太極拳、大步走等運動更適合。