一項調(diào)查顯示，9成以上骨關節(jié)炎患者年輕時有負重大、活動多、外傷、勞累和寒冷刺激的歷史。與此同時，哈市各家醫(yī)院的門診情況也顯示，穿高跟鞋逛街造成的關節(jié)病和有車族的關節(jié)“廢用性”退化也在呈上升趨勢。

　　“電腦白領族”坐出關節(jié)炎

　　目前體重超標的“電腦白領族”越來越多，過重的軀干使關節(jié)長期超負荷支撐，加速了關節(jié)磨損；而年輕人過少的運動、久坐辦公室都可能造成關節(jié)“廢用性”萎縮退化。過度使用電腦和長期駕車，對關節(jié)和肌肉傷害最大，埋下了隱患。不少人用起電腦來一用就是幾個小時，而下班后又是驅(qū)車回家。平時再不注意加強鍛煉，患上頸肩腕疼痛癥狀就顯得很正常，這些疾病長期發(fā)展下去就會變成關節(jié)炎。此外經(jīng)常急剎車、一邊用電腦一邊歪頭接電話等不良生活習慣，也是導致白領族關節(jié)疼痛的重要誘因。

　　“美麗族”凍出關節(jié)炎

　　很多愛美女性不論寒冷和陰雨天氣都穿著裙子，即使在寒冷的冬天為了顯得身材苗條也是單衣單褲。殊不知長期或嚴重的寒冷刺激可削弱關節(jié)軟骨的新陳代謝及免疫防御能力，使軟骨面潰爛、破損而發(fā)生炎癥。由于目前無特別有效的治療方法，因此一旦得了膝關節(jié)滑膜炎，經(jīng)治療后雖然能暫時緩解，但很難徹底治愈。膝關節(jié)處脂肪含量少，最易受寒冷刺激。病變初起時，因關節(jié)沒有明顯反應而常常被忽視。時間長了，關節(jié)出現(xiàn)疼痛等不適時，病情往往已變得很嚴重了。

　　“高跟族”穿出關節(jié)炎

　　因為穿高跟鞋能讓姿態(tài)顯得更加婀娜多姿，或是能讓自己“長”高一點兒，高跟鞋已經(jīng)成為眾多女性不可或缺的裝扮之一。殊不知長期與高跟鞋共舞，必須付出沉“痛”的代價。據(jù)統(tǒng)計，穿著高跟鞋且經(jīng)常爬樓梯的女性，膝關節(jié)負荷壓力是體重的三倍；穿著高跟鞋下樓梯時，更可增加七至九倍。喜歡穿高跟鞋的女性，因膝關節(jié)壓力過重，長期下來將出現(xiàn)退化性膝關節(jié)炎。無論是細跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿著過久都是女性膝蓋的大敵，會造成女性膝蓋骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)壓力變大，增加關節(jié)面磨損，導致退化性膝關節(jié)炎提早報到。臨床上發(fā)現(xiàn)不少女性才四十歲就有退化性關節(jié)炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。年輕人是整個社會承受壓力最大的階層，工作上、學習上、心理上，現(xiàn)在又在健康上讓各種因過于勞累而產(chǎn)生的疾病找上門來，保護健康已成為刻不容緩的事情。

　　有車族成高危人群

　　隨著生活水平的不斷提高，人群中體重超標者越來越多，過重的軀干使關節(jié)長期超負荷支撐，加速了關節(jié)磨損；而有車族迅速擴大使人逐漸形成關節(jié)“廢用性”萎縮退化，長時間把握方向盤也會增加腕管綜合征的發(fā)病幾率。此外，不科學健身和過度運動也容易造成關節(jié)面軟骨的運動損傷，特別是人們比較喜歡的登山、攀巖、上下跑樓梯等鍛煉方式是不值得提倡的。有一名患者平日沒有什么癥狀，有一次到北京開會，只是那段期間多爬了些樓梯，就出現(xiàn)了雙側(cè)關節(jié)腫痛、走路困難、下蹲受限等癥狀�；毓�市檢查發(fā)現(xiàn)，原來該患者本來處于骨關節(jié)炎緩解期，去北京開會時連續(xù)幾天都走樓梯，結果誘發(fā)病情并且加重。骨科專家提醒市民，關節(jié)炎要早預防、早診斷、早治療，才能及早控制病情，防止致殘。關節(jié)炎患者在炎癥發(fā)作期應禁止運動，以防病情加重。

　　預防關節(jié)炎三個要點：經(jīng)常鍛煉身體，防止過度疲勞，改變不良生活習慣，保持正常體重可減少患骨關節(jié)炎的危險，游泳等水中鍛煉活動既能維持關節(jié)活動，又能增加肌肉力量的鍛煉；防止過度疲勞，避免讓關節(jié)經(jīng)受長期壓力可降低患關節(jié)炎的幾率；改變過量飲酒等生活習慣有助于防止關節(jié)惡化，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。另外，要注意膝關節(jié)不適時應避免強迫體位和過度疲勞，久坐要多站，久站要多坐。