骨性關節炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此，患者的自我調養是非常重要的。骨性關節炎多出現在負重關節如膝、髖等;關節痛與活動有關，在休息后痛就緩解;在關節靜止久后再活動，局部出現短暫的僵硬感，持續時間不超過30分鐘，活動后消失;病情嚴重者即使在休息時都有關節痛和活動的受限;受累關節往往伴有壓痛、骨性肥大、骨性摩擦音、少數患者有畸形。

因此，患者的自我調養是非常重要的。

首先，要增強信心、消除疑慮、勇敢地戰勝疾病。平時注意避免不良刺激，病情可長期穩定在緩解期。

第二，要適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期臥床休息。

第三，進食高鈣食品，以確保老年骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人多，幫宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。必要時補充鈣劑。

第四，超體重者宜控制飲食，增加多種維生素的攝入，如維生素a、b1、b6、b12、c和d等。

治療：

骨性關節炎是中老年人的多發病，徹底的治愈措施目前還沒有，但是，有許多對癥治療方法。

1、休息制動。

2、慢性骨關節病反復發生疼痛，影響患者工作及生活，手術治療。

3、疼痛劇烈者。給予鎮痛治療。

4、物理療法，從而達到鎮痛、緩解癥狀的目的。