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骨性關節炎自我調養良方

骨性關節炎自我調養良方

骨性關節炎是一種慢性進展性疾病,易影響生活質量,因此,患者的自我調養是非常重要的。骨性關節炎多出現在負重關節如膝、髖等;關節痛與活動有關,在休息后痛就緩解;在關節靜止久后再活動,局部出現短暫的僵硬感,持續時間不超過30分鐘,活動后消失;病情嚴重者即使在休息時都有關節痛和活動的受限;受累關節往往伴有壓痛、骨性肥大、骨性摩擦音、少數患者有畸形。

因此,患者的自我調養是非常重要的。

首先,要增強信心、消除疑慮、勇敢地戰勝疾病。平時注意避免不良刺激,病情可長期穩定在緩解期。

第二,要適當增加戶外活動、鍛煉,盡量避免長期臥床休息。

第三,進食高鈣食品,以確保老年骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人多,幫宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。必要時補充鈣劑。

第四,超體重者宜控制飲食,增加多種維生素的攝入,如維生素a、b1、b6、b12、c和d等。

治療:

骨性關節炎是中老年人的多發病,徹底的治愈措施目前還沒有,但是,有許多對癥治療方法。

1、休息制動。

2、慢性骨關節病反復發生疼痛,影響患者工作及生活,手術治療。

3、疼痛劇烈者。給予鎮痛治療。

4、物理療法,從而達到鎮痛、緩解癥狀的目的。

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