老年人由于長期不從事或很少從事鮑、跳、負重等劇烈或重體力活動，關節(jié)功能就會逐漸向萎縮退行方向發(fā)展。具體表現(xiàn)就是：關節(jié)囊、韌帶、肌肉等軟組織逐漸萎縮、硬化和僵化;關節(jié)活動度下降;關節(jié)為適應劇烈運動而存在的彈性、韌性和抗傷性逐漸弱化;骨組織為適應劇烈運動而存在的硬度即骨密度、含鈣量等逐漸下降;椎間盤為緩沖巨力而存在的船核彈性逐漸減低等等。所有這些變化都是潛移默化和不知不覺的.*對自己關節(jié)的功能衰退尤其是抗傷能力的下降通常不會有明顯的感知。

一旦生活和工作中因故需要進行較劇烈或較重的體力活動，如提、拉、報、扛某一物體，偶爾從事某種有趣但較劇烈的體育活動，人往往會習慣性地盡全力而為之，多不考慮自己身體是否還象以前那樣能夠勝任和承受之。

一旦力的作用超過了*組織的承受能力，組織損傷就會或輕或重地發(fā)生。軟組織的急、重損傷可形成各種扭傷和拉傷，如腰扭傷、膝扭傷等，輕的損傷和重傷的恢復不完全，積少成多則形成勞損一類的疾患，并使局部耐傷抗力的能力更加減弱;發(fā)生在關節(jié)囊與骨結合處的損傷可引發(fā)局部小出血和炎癥。炎癥滲出物和小出血形成的機化以及炎癥本身刺激局部產(chǎn)生的組織增生可導致骨刺(骨質(zhì)增生)形成，彈性減退的椎間盤髓核因承受不了大的力的沖擊和壓迫則向周邊移位壓迫神經(jīng)根使形成推間盤突出癥。

另外，長期缺少劇烈或重體力活動還可同時導致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能發(fā)生廢用性功能退行，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的退行也是骨關節(jié)病發(fā)生的重要原因之一。所有這些變化都是*運動系統(tǒng)功能遵循用進度退規(guī)律變化的一種體現(xiàn)。

老年人要注意各個方面，要好好的保護好自己的關節(jié)。