馬斯諾的五個基本需求原理是，人只有滿足了一些基本生活需求之外，還會選擇其他的精神層面或者是較高層次方面的，所以現(xiàn)如今隨著人們物質(zhì)生活水平的逐漸提高，人們對于養(yǎng)生關(guān)注就越來越多了。尤其是一些時間一大把的老年人，老年人品茶是常見的事情，但是記住不能喝濃茶，老年人喝濃茶易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

對于老年人喝濃茶或者咖啡會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素是什么專家對此建議，老人喝濃茶或咖啡，會加速體內(nèi)鈣的流失，從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因。專家表示，老人常喝濃茶更容易得骨質(zhì)疏松。因此在生活中還是避免和過多的濃茶。

要知道骨質(zhì)疏松是嚴重影響老年人身體健康的一種疾病，被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的流行病”，因為骨質(zhì)疏松癥作為一種隱匿性病變，有骨痛癥狀者不足60%，很容易被忽視。隨著我國人口老齡化的加劇，骨質(zhì)疏松已越來越威脅老年人的健康，因此對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防迫在眉睫。

造成骨質(zhì)疏松最大的因素就是鈣元素的缺乏，人們?yōu)榱祟A(yù)防骨質(zhì)疏松，往往只注重補鈣，卻忽視了鈣的流失，而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等，都會加速體內(nèi)鈣的流失。專家表示，喝牛奶是補鈣的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養(yǎng)學(xué)會的補鈣標準，但是很多人尤其是老年人都十分不習(xí)慣喝牛奶。

專家提醒老年人每天在早上可以喝點牛奶，因此，老人在通過喝牛奶補鈣、多吃含有豐富鈣質(zhì)和維生素D的食品時，更要盡量少讓身體里的鈣質(zhì)流失。綜上所述就是專家對于老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥所提出的建議希望對大家有所幫助。

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