走路時(shí)膝蓋發(fā)軟，不止會(huì)發(fā)生在老年人身上，也會(huì)發(fā)生在年輕人身上，發(fā)生在老年人身上的，多數(shù)的人都以為是因?yàn)槿扁}引起的，其實(shí)真實(shí)的原因可能不是這樣的，也可能是疾病引起的。

很多老人都遇到過(guò)這樣的情況，上下樓梯時(shí)經(jīng)常會(huì)突然感覺(jué)腿發(fā)軟，好像不由自主地要跪下去，膝關(guān)節(jié)部位的疼痛也會(huì)加重，尤其在半蹲時(shí)疼痛難以忍受。嚴(yán)重的情況下，在活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)突然不能屈伸，經(jīng)輕微活動(dòng)后，髕骨下出現(xiàn)清脆的“咔嚓”的響聲。這些情況可能都是由髕骨軟化癥引起的。

老年人要預(yù)防髕骨軟化癥的發(fā)生，要避免長(zhǎng)期用力快速屈伸運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的持續(xù)壓力，改善軟骨營(yíng)養(yǎng)。但需要注意的是，除了機(jī)械性因素對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的慢性損傷外，老人關(guān)節(jié)軟骨本身的退變與年齡等因素有很大關(guān)系。因此，老年人一旦發(fā)現(xiàn)有膝蓋發(fā)軟的癥狀出現(xiàn)，最好盡快到醫(yī)院做檢查，有助于早期診斷。

很多老人對(duì)膝蓋發(fā)軟不當(dāng)回事，以為休息一下或吃點(diǎn)止疼藥，癥狀緩解了就沒(méi)事了，任由病變不斷發(fā)展，一直到發(fā)展為關(guān)節(jié)炎，這才后悔莫及。專(zhuān)家建議老年朋友，初期出現(xiàn)膝痛或伴有膝關(guān)節(jié)腫大時(shí)，要注意休息，避免持續(xù)性蹲位和劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其要避免做如爬山、爬樓梯等膝關(guān)節(jié)用力的鍛煉。

熱敷或者按摩對(duì)改善癥狀很有幫助，老人可以在家自己進(jìn)行。同時(shí)需要注意的是，肥胖則會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的退行性疾病的危險(xiǎn)，形成惡性循環(huán)，合適的體重能降低作用于膝關(guān)節(jié)上的重力，因此要注意減肥。此外，注意飲食調(diào)理，多吃如水果、青菜、肉類(lèi)、海鮮等含維生素、蛋白質(zhì)的食物補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)。

老人對(duì)于膝蓋發(fā)軟，只單純地認(rèn)為是缺鈣，只要補(bǔ)鈣就好了，所以對(duì)于老年人走路時(shí)膝蓋發(fā)軟，大家一定要密切關(guān)注，避免發(fā)生為更嚴(yán)重的病痛。

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