老年人晚年的時候身體會經常性的出現(xiàn)一些疼痛感覺，很多的時候老年人認為是老毛病了，過一會或者是或一段時間就會好了，其實不是的，老年人要學會初步的判斷疼痛的原因，然后好好的治療。

初步的自行診斷的依據包括：

1、伴高齡，高脂飲食，吸煙，高血壓病史，糖尿病病史。

2、足部怕冷、發(fā)涼，小腿抽筋、疼痛，疼痛在行走一段路程后加重，常被迫停下休息。

3、嚴重的在休息時疼痛也不能緩解，夜間足趾疼痛，常夜不能寐，抱足而坐，痛苦異常。

4、患肢皮膚顏色也發(fā)生變化，如蒼白或發(fā)紫，皮膚變薄、汗毛稀疏、腳趾甲變形等，對比發(fā)現(xiàn)疼痛的下肢較對側顏色發(fā)白或青紫。

5、疼痛肢體受傷后，愈合時間較長。

6、對比觸摸腳背部的動脈跳動，一般在第一、二腳趾之間能觸及動脈跳動，如兩側對比發(fā)現(xiàn)一側無法觸及時，可能性較大。

7、如自行泡腳后疼痛不緩解，反而加重。

對于大眾老年人群而言，如出現(xiàn)上述癥狀，懷疑下肢動脈硬化閉塞癥的人群，應及時到醫(yī)院就診。

老人腳痛、腿痛怎么辦?

1、改善生活習慣：戒煙限酒;低脂肪低糖的清淡飲食，積極治療原發(fā)病如高血壓、糖尿病等。

2、肢體保暖、預防外傷。

3、勿用熱水泡腳，因肢體供血不足，如用熱水泡腳，使其肢體耗氧量增加，但供氧量未增加，易引起肢體疼痛加重。

4、適當的有規(guī)律的步行鍛煉，有利于側支動脈循環(huán)的形成，可有效的緩解癥狀。

老年人在寒冷的冬季，要注意保暖，有時候一些疼痛是疾病引起的，有的時候有的疼痛就是普通的受涼誘發(fā)的，所以我們希望老年人要注意。

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