很多老人是如何導致自己骨骼改的流失的呢？有的老人骨折后，因為活動少，腸胃蠕動也就相對減少，易引發便秘，一旦老人發生便秘，便會影響腸胃的吸收功能，導致老人對進食的食物營養攝取不足，營養缺乏，不利于骨折的恢復

然而，需要提醒老年人的是，夏季骨折也不容小覷，老年人夏季骨折的病例也并不少見，在夏季，要注意飲食的調理。

常言道，傷筋動骨一百天，對于發生骨折的老年人而言，其恢復要比年輕人需要的時間更長。發生骨折的老人，在經過醫院的全面治療出院后，要注意在骨折沒有完全治愈，在恢復期間，盡量避免抬舉重物，如果骨折發生的部位不適發生在髖關節、股骨頸等行動不便的部位，就要經常的到室外進行適量的散步、活動，不要長期臥床，否則可能引發其他疾病的發生。

夏季里，由于室外氣溫高，導致室內的悶熱難耐，潮濕，對于那些因骨折部位在髖關節、股骨頸等處需要長期臥床的老年患者而言，是一件極其痛苦的事情，再加上有蚊蟲叮咬、汗流如注，不少患者患上了皮膚病。因此，這些老年骨折患者，在夏季里，要注意盡量不要進食那些容易引起皮膚過敏的食物，如辛辣刺激的食物，以免因皮膚發生過敏造成更大的痛苦。對于那些需要長期臥床，骨折發生的部位脫鈣容易導致老人的泌尿系統或者分泌系統產生結石，因此，骨折的老人要注意多喝水，以防止結石的形成，不能因為怕出汗而拒絕進水。

此外，有的老人骨折后，因為活動少，腸胃蠕動也就相對減少，易引發便秘，一旦老人發生便秘，便會影響腸胃的吸收功能，導致老人對進食的食物營養攝取不足，營養缺乏，不利于骨折的恢復。為了保證老人營養攝取充足，又緩解便秘的發生，可以給老人多吃一些富含粗纖維的食物，如菠菜、紅薯、香蕉等新鮮的水果、蔬菜。也有不少老年骨折患者在發生骨折后，常常伴有心腦血管疾病，這是因為老人在發生骨折后，會因骨折帶來的劇烈疼痛，引發交感神經系統的興奮，導致老人的血壓直線升高，使老人的肌體出于高度緊張狀態，引發心腦血管疾病的發生。特別是有的老年人原本就患有高血壓、心臟病及高血脂，發生骨折后，這些“老病”特別容易復發，因此，老人要注意在骨折期間進食低脂肪、低鹽、低熱量的食物。

需要提醒大多數老年人，在日常飲食中，要注意進食一些富含鈣質的食物，以免因鈣質流失過多，引發骨折的發生，做到防患于未然。