腰椎間盤突出是一種腰椎方面的疾病，老人是腰椎間盤突出的高發(fā)人群。那么，你知道為什么老人容易得腰椎間盤突出嗎?專家提示，這跟老人日常生活習慣會有直接關(guān)系。接下來，專家就具體分析了老人得腰椎間盤突出的原因，老人在生活中要注意避免這些情況出現(xiàn)。

腰椎間盤突出

老人得腰椎間盤突出的原因

腰椎間盤突出是由于不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導致脊椎間隙明顯變窄，壓迫到神經(jīng)，就有了發(fā)麻、發(fā)脹、四肢無力、疼痛的癥狀。另外，椎間盤突出還可導致腰痛、跛行、下肢麻木甚至癱瘓等癥狀。一般當出現(xiàn)腿腳麻木、發(fā)冷等癥狀時，腰椎間盤突出癥可能已經(jīng)比較嚴重了。

要預防腰椎間盤突出癥，除了做好保暖工作外，還應保持良好的生活習慣，防止過度勞累。站或坐的姿勢要正確，應當“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。不宜久坐久站，同一姿勢不應保持太久，鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大。平時少做負重動作，提重物時不要彎腰，應該先蹲下，拿到重物后再慢慢起身，盡量不彎腰。臥床休息宜選用硬板床。

以上這些因素的出現(xiàn)，就會導致老人得腰椎間盤突出。可見，是很多不健康的生活習慣，導致老人出現(xiàn)腰椎間盤突出問題。如果老人不想被腰椎間盤突出困擾，那就要養(yǎng)成健康的生活方式，改善自己的不良生活習慣。腰椎間盤突出不是小問題，老人一定要注意積極防治。