年輕的時候不注意，到老了身體就會出現毛病，關節炎就是如此。很多老人年輕時都不注意關節保護和保暖，所以人老了就會出現關節炎。專家提示嚴重的關節炎會影響老人的正常生活，所以，治療關節炎很有必要。下文介紹了一些飲食，它們可以應對關節炎，一起來看看。

治療關節炎

為了治療關節炎該吃什么

一個良好的飲食習慣也可以應對關節炎，像三文魚、雞蛋、核桃等都是適合關節炎患者的食物。還有一些營養素，結合處方藥可以治療關節炎。比如說，每日服用維生素E100-400IU;維生素D400IU;維生素C200毫克;鋅15毫克。

有研究顯示，維他命E與安慰劑、非甾體類抗炎藥(如阿司匹林)相比，減輕關節炎疼痛的效果更好。此研究還表明，體內維生素D含量較低的患者，骨性關節炎的惡化速度是常人的3倍以上，所以每天服用維生素和礦物質營養補充品是一個不錯的選擇。

研究人員研究了膝蓋關節炎患者的飲食習慣。他們發現，維生素C的攝入量每天低于120毫克的患者與攝入量超過200毫克的患者相比，病情惡化的可能性要高三倍。

此外，維生素E、維生素B6和鋅等營養素都可以幫助你的身體更好地抵抗感染和慢性疾病。如果你的飲食中缺乏這些營養素，你可以適當補充2毫克的維生素B6和15毫克的鋅。

當然，如果你正在服用血液稀釋劑或阿司匹林，應該在咨詢醫生之后，再按醫囑服用維他命E。如果你正在服用他汀類藥物，每天服用的維生素C不能超過1000毫克，維生素E不能超過800IU，因為它們會顯著地減少降膽固醇藥物的作用。如果你正在服用煙酸，每天服用的維生素C不能超過1000毫克，維生素E不能超過800IU，因為它們會降低煙酸的降血脂效果。

上文介紹的藥物和食材，對治療關節炎都會有幫助，所以，如果老人出現了關節炎，不妨試試這些治療方案。需要注意的是，老人關節炎有多種類型，需要服用不同種類的藥物。老人在治療關節炎之前，最好先聽取醫生的專業建議，讓醫生告訴你該吃哪些藥物和食物。