人到60歲之后，身體下降的速度更快，平時大家需要注意身體疼痛，肢體麻木，勞累，這樣的情況出現，而且在日常生活當中，也要注意自身調理方法，以免造成走路受到影響，平時也要注意腰椎間盤突出。60歲人群出現腰痛需警惕腰椎間盤突出。

一、肢體麻木：多與伴疼痛發，單純表現為麻木而無疼痛者僅占5%左右。此主要是脊神經根內的本體感覺和觸覺纖維受刺激之故。其范圍與部位取決于受累神經根序列數。

二、腰痛：95%以上的腰椎間盤突出癥患者有此癥狀，臨床上以持續性腰背部鈍痛為多見，平臥位減輕，站立則加劇。一般情況下可以忍受，并容許腰部適度活動及慢步行 走，主要是機械壓迫所致。持續時間少則2周，長者可達數月，甚至數年之久。另一類疼痛為腰部痙攣樣劇痛，不僅發病急驟突然，且多難以忍受，非臥床休息不可。

三、馬尾神經癥狀：主要見于后中央型及中央旁型的髓核突出癥者，臨床上少見。主要表現為會陰部麻木、刺痛，排便及排尿障礙，陽痿，以及雙下肢坐骨神經受累癥狀。嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀。 四、肢體冷感：有少數病例（約5%～10%）自覺肢體發冷、發涼，主要是由于椎管內的交感神經纖維受刺激之故。 五、下肢放射痛：80%以上病例出現此癥，其中后型者可達95%以上。輕者表現為由腰部至大腿及小腿后側的放射性刺痛或麻木感，直達足底部，一般可以忍受。可步行，但步態不穩，呈跛行；重者則表現為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。需臥床休息，喜采取屈髖、屈膝、側臥位。

六、肌肉麻痹：因根性受損致使所支配肌肉出現程度不同的麻痹征，輕者肌力減弱，重者失去功能。臨床上以腰5脊神經所支配的脛前肌、腓骨長短肌、趾長伸肌及姆長伸肌等受累引起的足下垂癥為多見，其次為股四頭肌（腰3～4脊神經支配）和腓腸肌（骶1脊神經支配）等。 七、患肢皮溫較低：因患肢疼痛，反射性地引起交感神經性血管收縮。或因激惹了椎旁的交感神經纖維，引發坐骨神經痛并小腿及足趾皮溫降低，尤以足趾為著。

八、下腹部痛或大腿前側痛：高位腰椎間盤突出癥，當腰2、3、4神經根受累時，則出現神經根支配區的下腹部腹股溝區或大腿前內側疼痛。另外，尚有部分低位腰椎間盤突出癥患者，也可出現腹股溝區或大腿前內側疼痛。

九、間歇性跛行：髓核突出的情況下，出現繼發性腰椎管狹窄癥。對于伴有先天性發育性椎管矢狀徑狹小者，脫出的髓核更加重了椎管的狹窄程度，以致易誘發本癥狀

其實大家需要注意身體的保健方法，而且要注意全面地進行自我調養，并且在日常生活中，要注意自我保健，有效遠離不良的情況，平時大家需要注意自我護理，而且要注意身體的調養方式，有效地促進血液循環，以免造成身心健康受到危害，平時大家需要注意多休息。