有很多的老年人會出現風濕病，在這種疾病出現之后，會很嚴重的影響到他們的身體健康，平時大家必須要注意疾病的發展，而且要注意有效的保暖，強身健體，也要注意一些忌口事項。避免導致疾病出現，老人風濕病的預防工作都有哪些？

老人風濕病如何預防

1、保暖：預防風濕病總之一句話，保暖是關鍵。平時養成看天氣預報的習慣，可以隨時掌握天氣變化，增添衣物，盡量不要在天氣變化時受涼。

2、防感：就是要防止感冒的發生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病輸液，重病再往醫院躺。因為感冒，特別是上呼吸道感染是誘發風濕病的關鍵因素。

3、強體：就是通過鍛煉來增強自己的體魄，注意鍛煉要堅持、適度、循序漸進，不可以三天打魚兩天曬網，不可過猛、過度，要根據自己的情況選擇合理的鍛煉之法。

4、忌口：一定不要過度的、大量的、長期的進食生冷、寒涼的食物，這樣久而寒濕入體，寒從內生，易患風濕病。

5、避風：也就是人們不要特別是在出汗時吹空調，風扇或站在風口，這樣容易使風邪閉阻毛孔，留滯于肌膚腠理而引發風濕病。

6、拒潮：意思是不要長期居住在陰冷潮濕的環境里，切記以后不要躺在水泥地板上睡覺，這樣就會大大減少風濕病的發生率。

減輕風濕病疼痛的三大食療藥膳

黃燜鱔魚

原料：黃瓜150g，紫蘇10g，黃鱔500g，精鹽、味精等適量。

制法：黃鱔去除鱔骨及肚內雜物，用鹽擦洗干凈，用滾開水去除血水、粘液，切成小塊；鍋中倒油，燒至八成熱，倒入黃鱔、煸炒；放紫蘇、黃瓜，加入適量清水，武火煮沸，放入精鹽、味精等調味品，攪勻即可食用。

功效：補氣益血，祛濕強筋。《隨息居飲食譜》謂鱔甘熱，補虛助力，善去風寒濕痹，通血脈、利筋骨。蘇葉既有善解魚蟹之毒的特性，還有芳香健脾、調味的作用，此肴趁熱食用香嫩可口。

山藥烏蛇湯

原料：烏梢蛇肉500g，山藥15g，茯苓10g，苡米10g，生姜5片，鹽、味精、豬油適量。

制法：將烏梢蛇肉洗凈切成小段，與山藥、苡米同放人鍋內，加適量水，煮沸，添加豬油、鹽、姜、味精等調味，飲湯吃肉。

功效：祛風濕。烏梢蛇具有除風濕和解毒功能，與茯苓、苡米等祛濕藥物配用，更加強了蛇肉的祛風濕作用。故此方對風濕性關節炎、類風濕等癥有較好的輔助治療作用。

青豆炒兔肉丁

原料：兔肉250克，青豆120克、香菇（鮮）30克、姜5克，白酒2克，鹽3克，醬油5克

制法： 將青豆去殼，留用豆粒，洗凈； 冬菇去蒂，浸軟，洗凈，切粒；兔肉洗凈，切成小粒；生姜刮皮，洗凈，切碎；起油鍋，下兔肉炒至剛熟取出，另起油鍋下青豆粒，精鹽炒至熟，下兔肉丁、冬菇粒、生姜粒，濺酒，下醬油炒片刻，加入芡粉即可。

功效：健脾益胃、清熱降壓；防治高血壓病，高脂血病，動脈粥樣硬化癥；脾胃虛寒者不宜食用本品。

希望大家注意這種疾病的預防方法，而且不要盲目的進行飲食，并且在日常生活中，需要注意自己的身體變化，同時，要注意避免風寒刺激，在日常生活當中，大家也要注意一些食療方法，這樣才能避免造成更多影響，希望老年人注意自己的身體，有效進行保健。