風濕性關節炎的出現，直接嚴重地影響到身體健康，平時大家需要注意疾病的發生，并且在日常生活當中，一旦出現這種疾病之后，應該注意合理的進行治療，平時大家需要注意多休息，而且要注意自我調理，那么，老年人怎么有效預防類風濕關節炎。

老年人怎么預防類風濕性關節炎？

1、增加體育鍛煉，提高自身免疫力。

老年人經常參加體育鍛煉，如太極拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，免疫能力也增強，抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者

2、注意防寒保暖，防止關節受寒

老年人得關節容易受到季節影響，到了春天，雨水多，要注意雙腿雙手關節的防潮，不要經常碰水。同時，關節受寒，也很容易導致類風濕性關節炎。因此老年人要時刻留意關節處的保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

3、日常保健要做好，注意飲食健康

在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

經我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚按摩、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等。

老年類風濕關節炎的治療有哪些注意事項？

1、老年類風濕關節炎與一般的類風濕關節炎的治療大同小異，但還是有其特點，一般老年人喜靜不喜動，但老年類風濕關節炎患者應該每日堅持適當活動。

2、老年類風濕關節炎患者早期確診后應立即進行正確治療，應用既能迅速改善癥狀又能長期控制病程進展的聯合藥物治療。

3、據調查發現，老年人藥物副作用的發生率約為年輕人的7倍，同時患高血壓、冠心病或糖尿病等幾種疾病的老年人在選擇藥物時應慎重藥性相沖。

4、老年人的胃腸道功能較差，腎功能也有不同程度的減退，因此在治療時應選用對胃腸道及腎臟影響較少的藥物。

5、老年類風濕關節炎患者在藥物治療過程中應密切觀察有無出現副作用等狀況，一旦出現異常應立即向醫生咨詢。

希望大家平時提高身體素質，而且要注意調理方法，要注意避免風寒刺激，同時也要注意科學飲食，這樣才能避免造成疾病嚴重，大家需要注意多休息，以免造成副作用，帶來更多困擾，希望大家注意這種疾病的出現，盡早的治療，擺脫這種疾病的影響。