老年人關(guān)節(jié)疼痛多半是關(guān)節(jié)疾病引起的，要警惕關(guān)節(jié)炎及風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，平時(shí)應(yīng)該要做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，并且要注意晨練的時(shí)間，早上鍛煉身體的時(shí)間不能太早，并且要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，增加鈣元素的攝入量，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)的健康，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)疼痛也可能是骨質(zhì)疏松引起的，老人關(guān)節(jié)疼痛如何護(hù)理？

1、注意關(guān)節(jié)保暖時(shí)關(guān)節(jié)疼痛護(hù)理的重要工作，特別是春秋兩季，白天氣溫適合活動(dòng)，但是早晚氣溫還是比較低，晚上睡覺(jué)不要打被子、不要敞開窗戶睡覺(jué)、晨練時(shí)間可推遲到點(diǎn)鐘、房間不要潮濕最好向陽(yáng)，以保護(hù)關(guān)節(jié)不要受涼受潮。

2、減少關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)大衣關(guān)節(jié)疼痛護(hù)理很有作用，關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)比如：登山、上下樓梯、劇烈對(duì)抗運(yùn)動(dòng)等等，可以保護(hù)關(guān)節(jié)減低關(guān)節(jié)疼痛的幾率。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛應(yīng)究減少疼痛關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以免加劇疼痛癥狀。

3、飲食上注意攝取維生素、鈣質(zhì)，這樣既可補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)控制體重防治關(guān)節(jié)疼痛，又可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。少吃一些高熱量、高脂肪的食物。

4、出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查救治，不可在家拖延病情，若病情加重可致關(guān)節(jié)紅腫、關(guān)節(jié)僵化、行動(dòng)不便，給治療也帶來(lái)麻煩。

老人關(guān)節(jié)疼痛如何護(hù)理？關(guān)節(jié)疼多半是關(guān)節(jié)疾病引起的，應(yīng)該要了解引起的具體原因，采取合適的治療措施，老人在飲食方面也需要注意增加鈣元素的攝入量，有利于骨骼的健康，可以避免骨質(zhì)疏松，并且應(yīng)該要控制膽固醇的攝入量，需要控制脂肪和熱量的攝入量。