不少老年高血壓、心臟病患者為了及時監督自己的疾病，關注自己的健康，就在家里購置了血壓計，進行家庭監護，這無疑是一件好事。但是，有時候老年患者的自測的血壓數值與醫務人員所測的不一致，還相差很遠，這與測量的方法有關，下面我們就教教老年人一些正確測量血壓的方法。

正確測量血壓需做到如下幾點：

(1)選擇合適的血壓計：一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用。血壓計的袖帶寬度應能覆蓋上臂長度的2/3，同時袖帶長度需達上臂周徑的2/3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。

(2)選擇合適的測壓環境：患者應在安靜、溫度適當的環境里休息5—10分鐘，衣袖與手臂間不應過分束縛，避免在應激狀態下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。

(3)選擇正確的測壓步驟：患者取坐位，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45。角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2—3厘米，充氣至撓動脈搏動消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此時為最大充氣水平。如果加壓過高會得到收縮壓過高的結果。如果充氣到達40.0千帕(300毫米汞柱)水平時，即會導致“氣囊充氣性高血壓”。然后逐漸放氣，速度為0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一聽診音為收縮壓，搏動音消失時為舒張壓(舊制單位血壓讀數應精確到2毫米汞柱)。充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。

適應癥：平肝潛陽，清腦降壓。用于肝陽上亢，血壓偏高，頭昏頭暈，失眠健忘。

患者最好在早晚7時至8時之間測量，測前休息5分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、飲咖啡、憋尿。取平臥或坐位，使上臂、心臟和血壓計保持在同一水平。每次測量兩遍，間隔1分鐘，取平均值，做好記錄，以備查詢。剛開始服用降壓藥或調整降壓藥種類和劑量時，連續測量3天血壓，以后每周測2-3天。如出現頭昏、頭痛、頭脹等癥狀應及時補測。