高血壓是老年群體種常見的疾病了，通過喝茶的方式降血壓是很健康又有效的，飲食和我們健康的關聯(lián)大家應該有所了解了，在生活中，降血壓的保健茶、保健品層出不窮，不過，小編建議老年朋友們動手自制保健茶飲，這樣既安全還有效。

降糖茶

把懷山藥、天花粉各9克研碎，連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。劉桂珍介紹，降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功。

降脂茶

取來新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核搗爛后，與茯苓同放沙鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。