平穩降壓的食物有哪些?現在人們對養生比較關注，吃什么比較好，那些東西應該吃，都是有一定的規律，老人患有高血壓比較難受，那么每天都要吃糠咽菜嗎，讓我們來看看平穩降壓的食物有哪些!

平穩降壓的食物

芹菜：甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。

苦瓜：性味苦寒，歸胃經，有清熱瀉火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈硬化，進而減少高血壓的發生。

玉米：性平，味甘，歸心、脾經，有健脾益氣、祛濕化濁的作用。值得一提的是，玉米低聚肽具有明顯的降血壓作用，玉米油中的不飽和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量降低。

蓮子心：味苦，入心經。具有寧心安神、清心泄熱的作用。蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心堿經轉變后會出現強而持久的降壓作用，有助于改善心肌收縮力、減慢心率。

平穩降壓的食物有蓮子心，苦瓜，玉米，芹菜，這幾種食物都是降血壓的良藥，卻很少被人們接受，為了孩子和老人的身體好不要挑食幺，這些可都是平穩降壓的食物…