高血壓的飲食禁忌有哪些那?現在的人們被三高所困擾，這到底是怎么回事，在古時候也沒有這么多高血壓的呀，要說光老人有那也就算了，怎樣才能預防那，那么高血壓的飲食禁忌有哪些那!

高血壓的飲食

1、脹氣食品

患有高血壓的人一定要注意，在日常生活中千萬不要過量食用一些具有脹氣功效的食物，比如像番薯、干豆類，這些食物都非常容易導致脹氣。同時專家還建議，高血壓患者在平時的飲食生活中，應該盡量多吃主食，其中以米飯、粥、面食類、軟豆類食品最為適宜，同時還要切記一個原則：那就是清淡好消化。

2.動物油脂

如果食物中所含有的飽和脂肪酸過量的話，對高血壓患者的健康存在著很大的威脅，特別是一些動物油類食物，很容易導致血壓升高。因此在日常的飲食生活中，高血壓患者應該盡量選擇一些含有不飽和脂肪算的食物，而日常的食物最好是用植物油烹制，但也要注意控制用油量。

同時還要注意多吃一些含有纖維素的食物，這樣才能促進腸道的蠕動，從而預防便秘的出現。長時間的便秘會讓患者在排便時過分的用力，這樣很容易導致血壓突然性的增高，從而導致血管破裂。

3.肉類加工品

在高血壓不能吃什么的問題中，肉類加工食品同樣也是需要警惕的。肉類加工食品是很多人都喜歡吃的一種食物，比如像各種香腸，絕對是現代人的最愛。但你可能不知道，在肉類加工品中含脂肪高，雖然是高蛋白，但其中所含有的飽和脂肪酸含量也非常之高。這樣的食物很容易造成血液中血脂過高，從而誘發冠心病。

高血壓的飲食禁忌有哪些那，肉類加工品，動物油脂，脹氣食品，這些都是高血壓的飲食禁忌，所以如果老人不幸患有高血壓，要避免吃這些食物,平時要多喝水，適當的運動運動!