飲食降血壓的二種簡(jiǎn)單方法
對(duì)于患有高血壓的老人來(lái)說(shuō)通常都需要長(zhǎng)期的服用藥物來(lái)控制血壓，但因?yàn)槲覀兌贾朗撬幦侄镜牡览恚砸恍├夏昱笥褌冏稍?xún)有沒(méi)有安全的飲食降血壓的方法，下面我們就給大家分享二款不錯(cuò)的降壓食療方。
一皮一心：西瓜皮、蓮子心
吃西瓜皮是典型的廢物利用。取西瓜皮、草決明各9克，水煎服，有降壓作用。蓮子心是蓮子的胚芽。蓮子心中的非結(jié)晶生物堿Nn-9具有很好的降壓作用。
二黑二青：黑木耳、荸薺;芹菜、菠菜
黑木耳被稱(chēng)為“素中之葷”，它的降壓作用不是直接的，而是通過(guò)改善血管間接地降壓。黑木耳的吃法很多，炒菜、燒湯、涼拌都可以。胡教授還推薦了自治秘方“三色寶”：將黑木耳15克、銀耳15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及適量清水，上鍋蒸30分鐘。取出后放涼，調(diào)入蜂蜜20克即可。當(dāng)點(diǎn)心，分早晚兩次服用。適用于各種高血壓病，尤適用于高血壓病伴有動(dòng)脈粥樣硬化、眼底出血的患者。
荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。其含有一種不耐熱的抗病成分——荸薺英，這種成分對(duì)于抗癌、降血壓都有作用。荸薺可當(dāng)水果吃，也可做成荸薺海蜇湯、胡蘿卜荸薺湯、荸薺菊花飲等。
“二青”是指芹菜和菠菜。因高血壓引起頭痛、頭脹的人，常吃芹菜可緩解癥狀。芹菜根煎服，效果更好。菠菜可作為輔助治療高血壓和糖尿病的藥用食物。
當(dāng)然，患者利用何種方法來(lái)控制血壓，是需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，如果需要用藥，大家也不可自己擅自停藥，在服藥其實(shí)可以適當(dāng)?shù)睦檬朝煹姆椒◣椭约嚎刂蒲獕骸?/p>
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老年人高血壓要多注意這些問(wèn)題高血壓這種癥狀給我們的身體帶來(lái)了疾病的困擾也是比較大的，越來(lái)越多的人們正在始于高血壓作用的疾病當(dāng)中，給自己的身體帶來(lái)的困