大家在日常生活當中，應該盡早地了解高血壓這種疾病的危害后果，隨著疾病的嚴重會給患者帶來無盡的痛苦，平時大家需要注意這種疾病的出現，而且在日常生活當中也要注意合理的進行飲食，要注意一些常見的飲食禁忌，多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時也要注意多休息，那么，高血壓老年人的飲食禁忌事項有哪些？

高血壓的飲食禁忌

1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

如：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。高血壓患者補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

2、忌食脹氣食物和口味濃重的餅干要遠離

像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、面食類、軟豆類食品，以清淡好消化為主。

3、限制鹽的攝入量

每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

高血壓患者的注意事項

1、飲食要合理

老年高血壓病人飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預防動脈粥樣硬化，也便于控制血壓。攝入適量蛋白質，除谷物提供的蛋白質外，還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補充維生素和調節體內電解質平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。

2、重視直立性低血壓

老年人容易產生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現頭暈目眩時，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。老年高血壓患者應該嚴格按照老年人高血壓注意事項的要求，注意自我保健，合理飲食，適量運動，并在醫生指導下，堅持做到“終生服藥”，這對預防和推遲并發癥的發生有重要意義。

大概需要注意合理的飲食，而且要注意有效地降低血壓，平時大家需要注意合理的進行保健，并且在日常生活中，也要注意老年人的身體變化，全面的進行調理，才能避免老年人深受痛苦，并且在日常生活中，要關注老年人的身心調理方式，這樣才能避免導致老年人深受痛苦，盡早的進行治療。