降壓的食物有哪些?我們每天的飲食都不同，補(bǔ)充的營養(yǎng)也不同，所以我們身體缺乏什么就可以補(bǔ)充什么奧!對于高血壓的老人我們也要注意多吃降壓的食物不要每天靠藥物維持!

降壓的食物

如果您不幸患上高血壓的話，一定要注意平時多攝入蔬果，先來看看哪些食物可以降低血壓?

患上高血壓，患者可以吃些如下蔬菜來緩解：

莼菜：患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續(xù)服用。可治療高血壓的莼菜不易得，因為產(chǎn)地是有嚴(yán)格要求的，以江蘇太湖和杭州西湖所產(chǎn)為最佳。

刺菜：高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時復(fù)測血壓，以保安全。這是一種神州大地隨處可見的野生菜，又叫做小薊草，雖然平凡無奇但治療高血壓的效果卻是使人稱奇的。

菠菜：用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續(xù)食用。菠菜營養(yǎng)豐富，簡單易尋，而且.便宜，是眾多高血壓患者不錯的降壓選擇。高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤。

薺菜：凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程，可以有效降低血壓。薺菜的降壓作用是極佳的，但其采摘時要注意取用初春時節(jié)的幼苗，這樣才能產(chǎn)生最好的治療效果。其幼苗作菜食用，清香可口。

降壓的食物有薺菜，菠菜，刺菜，每天多吃些蔬菜對身體也好奧!還有很多降壓的食物我們都可以食用!對于高血壓的老人有很大的幫助奧!每天不要忘啦吃就能保持血壓平穩(wěn)!