降壓的食物有哪些?現在的食物種類很多，調理疾病也分很多，什么樣的就調理什么樣的疾病!對于高血壓的老人我們也要及時控制，否則升高會引起后遺癥的!要吃什么降壓的食物呢?

降壓的食物

1.柑橘類水果

專家提醒患有高血壓的老年人，在平時生活中應該多吃些新鮮的水果，尤其是具有降血壓功效的水果，這樣不僅能夠補充身體所需要的營養物質，同時還可以有效的起到降血壓功效。比如像柑橘類水果，其中含有大量豐富的維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素，這些營養元素不僅可以幫助老年人有效的起到降血壓的目的，同時對慢性肝炎引起的高血壓以及其他的并發癥都具有很好的調理作用。

而蜜桔則具有提高肝臟解毒作用的作用，經常使用可加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。但是柑橘性熱，患有高血壓的老年人在平時生活中應該適量食用，否則的話很有可能會導致各種上火的癥狀。

2.蘋果

患有高血壓的老年人在平時生活中可以吃的水果有很多，其中蘋果就是其中一種，經常食用同樣能夠起到降低血壓的功效。蘋果之所以能夠降低血壓是由于在蘋果中含有大量豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素，這些營養成分不僅可以起到降血壓的功效，同時還能夠防止血管硬化，在這基礎上還能防治動脈硬化和冠心病等各種心腦血管疾病。

并且近年來多項研究證實，適當的多吃些蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者，因此老年人在平時生活中應該多吃些蘋果。如果是脾胃虛寒的老年人，可以將蘋果燉著吃或者是烤著吃，不斷不傷害脾胃健康同時還具有很好的降血壓作用。

降壓的食物有柑橘類水果和蘋果都是可以的!都能調理疾病的!對于高血壓的老人應該多吃些水果，對身體好!對于降壓的食物我們可以調理搭配著吃對身體好的!